跑者声音｜暮鼓晨钟-二刷双遗 这是一段心路历程

原题目：跑者声音｜金口木舌：二刷双遗 这是一段心路过程

文章｜金口木舌

图片｜金口木舌

编者案：魏丹，男，37岁，跑龄1年，昵称：金口木舌。作为小学语文教员 的魏丹抱着减肥 的目标最先了跑步，以后爱上了跑步，并插手了双流晨光跑团。他从本来 的150斤步履盘跚 的胖子酿成了自认为还型 的帅小伙。半马pb:1.30小时，本次成都双遗马拉松是他第二次来到都江堰，终究跑出了3小时14分36秒 的好成就。

2019年3月17日，细雨事后，春寒料峭，4点，起床，做早饭，排空，5点出门，去白河公园与年夜军队汇合，5点40多分，大师一路动身，我踏上了我 的第二次双遗之旅。

三车人声势赫赫 的奔赴都江堰，一路上也不乏欢声笑语，我趁着这个时候，小憩一会儿，说是小憩，怎能安然入睡？倒也而已，在是便与光头筹议起角逐打算放置。因比来手机故障频仍，所以翻箱倒柜找到一个电子表，记记时候，估算成就。打算前五千米4.40-4.50放松热身，尔后途中跑按我 的配速跑，过了半程看半马用时，记得方师傅曾对我说：假如你 的方针是3.20内，前半程1.40摆布，不克不及太快了，过了30千米看状况，在与光头筹议之余，我也再三叮嘱他，帮我看看配速，我 的手机，手表都没法看 的，彼此一拍即合。

7点过，因动身，等人，存包，上茅厕诸多缘由，我们7.25分多都还没有赶到集结点，在是一路小跑，就当热身了，拉伸甚么 的都没有做，跑到全马区，从c区到a区，人头攒动，我们这挤挤那挤挤，终究挤到a区前面，位置还不错，前后摆布跑友倒也一见如故，相互酬酢以后，万人齐唱国歌，平易近族高傲感油但是生，心潮彭湃，万事俱备，只等枪声，砰砰砰，枪响了，所有人一涌而出，蔚为壮不雅。

我和光头一动身就挤到赛道一侧，迅雷不和掩耳之势，冲了出去，跑了一千米看配速，4.28摆布，快了，顿时降速，4.40摆布，赛道两侧人们欢声雷动，我也无暇顾和，究竟我是想跑成就，重马，武汉都没有中签，甚是遗憾。跑了两千米多，看着很多跑友将我们跨越，心里难免慌张，我便问光头：如许再降速，惧怕后面我追不上去哦？他信誓旦旦地说：没有问题！我也只好作罢，心里仍是难免担忧，特殊是看到小建哥都冲出去，没了个影儿，更是纠结。

这一晃就到了55千米，灌县古城门处，一个左拐，光头便对我说：热身差不多了，你按你 的配速前面跑，我跑我 的。听他一说，我难免掉落，手机不克不及用，手表只能看时候，配速，千米数怎样知道呢，凭感受？那就如许吧，真实 的角逐最先了。

一路渐渐加快，狂飙，进入都江堰景区，石子儿路，有坡，但不陡，我 的战术就是，紧跟，乘机超出，跑过鱼嘴年夜坝，上山，进入环猴子路，路上油菜花馥郁 的喷鼻味儿动人肺腑，不觉神亲气爽，不知道配速怎样办，每到一个千米数，听他人 的配速播报，或问问他人，究竟我是从后面追上来 的，配速要比他们快一点。不知不觉，来到15千米处，我吃了第一根能量胶。正吃之余，看到前面有个女跑友，甚是熟习，本来邛崃，仁寿，年夜邑都碰到过，旁边 的人都称号为君姐。我说真话，龚君，史文君，我分不清晰，大师都叫君姐，我也这么称号她吧。我提速上去，打了个号召，一向在她前面带，有时辰，看她慢了，我回头过来看看，不知不觉，半程曩昔，看表，1.36摆布，心里一惊，会不会太快了？这个半程跑得太轻松，估算时候，320内，妥妥 的。我们就如许一向跑着，由于事前对赛道做过研究，建福宫有一个长坡，吃力，体能分派必然要平均，我正思虑时，后面一个跑友，叫到我，晨光加油，我对他报以微笑，“加油”以礼示之，大师一路齐头并进，真 的很舒适。

上建福宫，前面年夜神都折返下来了，我们才最先最艰巨 的一段旅程，人群马上也步履盘跚起来，所有人都在降速，好像老牛拉破车一般，君姐也减速了。我等了一段时候，心想：快步频，小步幅，调剂呼吸，冲到了前面，不等她了。在最陡 的阿谁坡，碰见小建哥下来了，看到有晨光跑团 的跑友，欢乐得不得了，再加上路边人群说，还200米，我顿时加速了程序。终究，达到建福宫，折返就是下坡，我最先吃第二根能量胶，原本预备吃盐丸 的，一摸，没有，翻遍全身所有口袋，没有，就是没有，我才恍然年夜悟，放在阿谁厚衣服里了，顾不了这么多了，下坡正好缓冲一下，为后面 的17千米做预备。

25-32千米 的这段旅程里，也是我跑得相对轻松 的，呼吸平均，程序有力，轻巧。有了西昌 的折戟沉沙，一个冬季 的练习，此次必然会迎来我 的厚积薄发 的。不知道在哪里，我碰到了小野兔，他似乎膝盖有甚么问题，跑得很不适，打过号召以后，我冲了上去。配速就430摆布，确切跑如许 的配速，我感受不错。过了32千米，我吃完最后一根能量胶，还10千米，前面还三个晨光跑团 的友友，小建哥，河南 的阿谁体育教员，风雨以后见彩虹，我预备再提提速。后来，建哥跟上来了，我看他速度降了很多多少，我提速上前，径直冲了出去。心想：还两个，这时候，君姐上来了，看来她调剂得很好，跟她一段旅程。我 的年夜腿磨破了皮，加上有盐分，疼得很，不克不及再跟了，减一点速度跑下去，不知道是36.仍是37千米，碰到一个晨光友友。他似乎撞墙了，一阵号召以后，我问他，和他一路 的阿谁跑友去哪里了。以后，我又最先追逐。一段缓上坡路，没有看见人影儿，剩下 的旅程不多了，稳妥起见，不找了，就和一个赤裸上身 的跑友一路。右拐，拱门，冲了曩昔，赶快叫来医护人员，帮我处置我 的年夜腿磨破处，领奖牌，领完赛包，拿存包。

回忆起这段42.195千米 的里程，我在不竭 的追逐，超出中，这更是一段心路过程，肉体 的痛苦悲伤仍然没法粉饰心里 的欢愉。可是也绝非成都国际马拉松首马那种喝彩雀跃，更趋在安静。感激光头哥哥 的运筹帷幄，悉心赐顾帮衬，亦师亦友。我们一路跑过炎炎盛暑，一路历经大雨如注，一路在暑假里刷运动场外圈。感激锋哥 的友谊相约，梨花年夜道，牧华路，西南平易近年夜，凤翔湖·……，哪一处没有洒下我们灼热 的汗水？友人朴拙 的鼓动勉励，嘘寒问暖，岂不美哉，乐哉？感激两位彬哥热情 的帮忙，一名带我感触感染眉州三苏人平易近 的热忱，总在我 的伴侣圈里留下“加油”二字；一名豪情四射 的带动大师，一路拉扯，一路气喘如牛尔后神清气爽，恍如买通任督二脉一般。感激伟哥，西昌马拉松对我 的不离不弃，悉心赐顾帮衬。感激叶哥，在我跑步 的最先，约跑长距离。还秀兰姐，金牌后勤，王平，经常帮我领赛包......太多，此处省略无数字，晨光有你们，这是一种幸福，一种动人至深 的幸福，心怀感恩，才能具有明天，我以我是晨光人而自豪，高傲！！！

千淘万漉虽辛劳，吹尽黄沙始到金。是雄鹰，就要遨游在天际；是游鱼，更应激起浪花四起。马拉松路很短，人活路却漫漫，谨以此文与诸君共勉！