2019湖南衡阳国际马拉松31日开跑，最全的衡马赛道攻略！

原题目：2019湖南衡阳国际马拉松31日开跑，最全 的衡马赛道攻略！

衡马赛道攻略

● 全程攻略●

0千米——5千米

衡州年夜道4车道，路面宽且平展，因为是向西跑动，所以不会遭到太阳初升 的直射，5千米处会有第一个饮料站，健康跑选手要留意，大要2千米 的位置要进行折返，将途经衡州年夜道系杆拱桥，建议大师合影纪念!此桥采取牵引搭积木 的体例建造，除两侧桥墩外，桥面下方无任何支持物。

5千米——9千米

7千米一8千米赛道平展，赛道边会有年夜量四周居平易近不雅战，6千米、9千米处会颠末衡州年夜道和船山东路立交桥，桥引很长且会收窄并带有必然升沉。

9千米——12.5千米

这个路段全数在船山东路上行进，在9千米、11千米两处上坡，10千米处设有饮水饮料站，此前没有“进站” 的选手必然要进行补给了。

12.5千米——17千米

全马选手和半马选手最先分隔了。全马选手由耒水年夜桥东侧匝道向北进入耒水北路(北)，半马选手则继续沿着船山东路一路向东。此路段长达5千米在耒水和湘江东岸，道路平展很是恬静，景不雅不错。

17千米——20千米

道路收窄，且伴随升沉，可能会呈现拥堵现象，但此路段将在绿荫围绕、情况秀美、生态宜居 的新农村中奔驰。

20千米——27.5千米

道路较窄，伴随必然升沉，赛道边会有年夜量四周居平易近不雅战，会颠末金甲戏班小镇，有10余种特点生果，杨梅、桑椹、水蜜桃、葡萄、三红柚等生果产果期从每一年 的5月延续到11月。

27.5千米——33千米

这是赛道上最艰巨 的一段，持续上下坡，选手们要分派好体能。

33千米——38千米

这是线路上最“复杂” 的一段，选手会碰到半程选手，留意分流唆使牌，在34千米和35.5千米处会呈现两次折返，选手们要留意。

38千米——终点

最后4千米有一个折返弯，此弯道后残剩 的2千米道路宽且平展，上桥后留意全、半程分流唆使牌，颠末有成就要求 的跑者可以快速计较一下配速，接下来就是享受完赛 的光荣啦。

● 半程攻略●

0千米——5千米

衡州年夜道4车道，路面宽且平展，因为是向西跑动，所以不会遭到太阳初升 的直射，5千米处会有第逐一个饮料站，健康跑选手要留意，大要2千米 的位置要进行折返。

5千米——9千米

7千米一8千米赛道平展，赛道边会有年夜量四周居平易近不雅战，6千米、9千米处会颠末衡州年夜道和船山东路立交桥，桥引很长且会收窄并带有必然升沉。

9千米——12.5千米

这个路段全数在船山东路上行进，在9千米、11千米两处上坡，10千米处设有饮水饮料站，此前没有“进站” 的选手必然要进行补给了。

12.5千米——16千米

全马选手和半马选手最先分隔了。全选手由耒水年夜桥东侧匝道向北进入耒水北路(北)，半马选手则继续沿着船山东路一路向东。

16千米——19千米

来到东三环路，道路宽，比力平展，留意能量弥补。

19千米——终点

最后2千米颠末桥引上桥，此弯道后残剩 的2千米道路宽且平展，上桥后留意全、半程分流唆使牌，颠末有成就要求 的跑者可以快速计较一下配速，接下来就是享受完赛 的光荣啦。