35岁的“老阿姨”颜值、魅力不输20岁少女

导语：35岁的“老阿姨”颜值、魅力不输20岁少女，运动才是驻颜“绝招”

随着人们的生活越来越好，除了最基本的衣、食、住、行之外，的人的是自己的身材和身体健康。很多女性对自己的身材非常的看重，甚至会愿意为了一个好身材花费不少的精力和钱财。人们常说女性30岁之后会慢慢变老，出现身材走形，皮肤变黄等征兆。但有些女性却依旧是“青春永驻”似乎岁月并没有在她们的身上留下痕迹~

现如今健身已经成了许多人生活中的一部分，国外健身早已发展的很成熟，健身不仅仅能让你塑造出一个好的身材，甚至吸引了不少的粉丝。有些人就成为了健身达人，名气和热度不低于明星。在韩国就有一位健身模特李金美最近人气高涨，光看她的脸蛋和身材，你根本不会联想到，就是一个35岁的女性。她身上几乎没有一丝赘肉，虽说身材不是非常的纤细，但是非常具有力量感。因为长时间的健身，腹部的肌肉也非常鲜明，魅力不输20岁少女。

健身运动带给她的不仅仅是好身材，更是生活状态和品质上的改变。当你将运动当成你生活中的一部分，你会发现慢慢地生活作息越来越规律，饮食也越来越健康。在这样的环境下，拥有一个积极向上的状态是必然的。

在健身房中，李金美会将大部分的精力全都放在力量训练上，她认为想拥有一个像金卡戴珊那样完美的“腰臀比”，力量训练是最好的方式。像深蹲、硬拉、举铁这样的运动方式，可以增加臀部和腿部上的肌肉，看起来更有型。而且，瑜伽也是必不可少的，力量训练过后瑜伽可以缓解肌肉的酸痛感，提高身体的柔韧度，让自己的身材更有曲线感。

在这里小编也提醒各位爱美的女性，追求美是没错的，但是也要讲究科学的方式和方法，像节食瘦身这种方法是不可取的也是不健康的。在美的前提下，健康才是首要的~