农村语文女教师狂瘦70斤后练一身肌肉

“80后”妈妈刘明月今年36岁，来自天津市蓟州区，在当地做一名农村语文教室。1年前，因为生孩子，刘明月体重狂飙到160斤，儿子出生以后，刘明月也想了各种减肥方法，最开始是节食，每天吃早上一顿饭，最后确实也收到了一定的效果。但是好景不长，刘明月的身体却因为严重缺乏营养导致健康问题，于是放弃了节食减肥计划，体重再次回升。

一次偶然机会，刘明月接触了健身，于是梦想着这一新的减肥方式。一发不可收拾，无论是在家里，学校还是健身房，都有刘明月健身锻炼的影子。经过几年时间夜以继日的训练，刘明月练成了一身肌肉，让在校同事和学生们刮目相看。甚至如今还有同事和自己的学生开起了刘明月的玩笑，说如果去当体育老师会更好一些。对此，刘明月笑着回应说，可是校长不干啊!

这是怀孕期间的刘明月，体型极度臃肿，身高只有156厘米的她体重却一度飙升到160斤。生完孩子以后，刘明月通过节食减肥还一度导致月经紊乱，健康状况急剧下降。因为肥胖和身高问题，刘明月在许多人面前显得有一些自卑，甚至会刻意逃避一些人。

跑步、健身，凡是能运动的机会，刘明月一次也不放过。健身之后，刘明月的性格还开朗了许多，不再像以前那样容易动怒了。3年前，刘明月从电视上看到一档健身节目，节目里的健身模特儿魔鬼身材、性感的马甲线一下子吸引住了自己，刘明月便开始计划健身减肥。

刘明月和班里的孩子一起合影。在学校，除了上课，刘明月还经常一个人跑到操场上锻炼，在单杠、双杠上挥汗如雨。在刘明月的健身计划里，遵照循序渐进，跑步从5公里然后慢慢增加到10公里，直到如今的21公里马拉松。而健身房的各项运动项目，也进行科学规划。

怀孕期间和现在的刘明月，身材截然不同，如今已经成功保持在90斤左右，狂甩70斤。因为迷上健身，练就了一身肌肉，刘明月还被人冠以“钢铁女神”“肌肉哪吒妈妈”等。

健身房训练中的刘明月。马甲线、肱二头肌、腹肌……这些平时男性身上才常见到的，刘明月都有。因为平时上班教书的关系，还要接送孩子，去健身房一般都放在了周末。但是，为了能够每天都有一个训练过程，刘明月在家里也设置了一些健身工具，操场一有时间也会去锻炼。