姑娘坚持健身 身形越来越厚实 也更有魅力了！

如果一个身形肥胖的朋友去健身减肥，我们不会觉得有什么，但当一个身形本来就很苗条的朋友突然跟你说要去健身，相信很多人都会感到不解，为什么身形这么瘦了还要去健身呢？对健身不是很的人，一直都以为健身就是减肥，健身的意义也只有减肥。实际上，健身的意义众多，减脂瘦身只是其中一个，只有真正接触过健身的人才能体验到健身为身体带来的意义。

身形瘦弱的女孩去健身很多不是为了减肥，她们注重的不是体重而是塑形，健身可以为她们塑造出更加完美的体形。健身的身形美不美看看欧美女性的身形就知道了，欧美人的健身意识一直以来都很强烈，不管男性还是女性都养成了健身的习惯。欧美女性的身形曲线能这么完美，都是因为她们长期进行力量训练的原因。为什么那些维密秀的天使在产后身形也不会走形，是因为她们在产后两三个月就恢复了健身，及时保持了身形的美感。

如今，随着健身知识的普及，人们对健身有了的，越来越多的爱美女性愿意把金钱和时间花在健身上。高笑依身形苗条，这种身形是最让年轻女孩羡慕的，那些渴望拥有苗条身形的妹子不仅管不住自己的嘴巴，还不愿付出实践去塑造身形，所以永远都只能羡慕别人。有人说，最可怕的不是身边的人比自己优秀，而是优秀的人比自己更加努力。高笑依天生身形高挑苗条，但她并没有满足于此。

三年前，高笑依开始接触健身，那时候她还是一个健身小白，去到健身房的时候因为很多健身器械都不会操作，只直到站在跑步机上面跑步，回到家的时候学着网上的教学视频来做一些简单的徒手训练。后来通过自己的实践慢慢摸索，晚上睡觉之前利用半个钟的时间去学习一些关于健身的专业知识，之后她的训练效率就提高了。

健身的第一年她就遇到了瓶颈，刚开始做一些有氧运动和徒手训练她还能接受，但后来增加了训练强度后她身上的肌肉就出现了酸痛的状况，特别是腿部，每次做完腿部训练第二天都会特别酸痛，连走路都无法正常行走了。酸痛加上健身成果不明显，那时候她就想过要放弃的了，还好她的意志力够坚定，肌肉实在是太痛的时候她就减轻训练的难度，慢慢就缓过来了。

今年是她健身的第三年，身形比三年前好看了很多，最近她又迷上了普拉提，不断地追求更完美的身形。