妹子健身3年增重25斤 微胖却有魅力身材发生变化

大家好，我是你们亲爱的小编，今天依然在这里给大家带来有关健身、减肥的相关资讯。虽然我们亚洲的主流审美是以纤细苗条为主，但是在欧美国家，他们更喜欢微胖有肉的身材。在澳洲有一个叫做Wolfie的姑娘，她从小就非常喜欢运动，9岁的时候开始打篮球，14岁的时候还会打棒球，是运动狂热爱好者。

不过，大家不要以为这么热爱运动的Wolfie就很瘦，其实她是微胖身材。她在2015年的时候身材开始发胖，但是她并没有急于减肥，反而在努力健身增重，让自己的肌肉结实，看起来更加壮硕。在3年的健身增肌之后，Wolfie的体重增加了25斤，但是看上去却更加美丽，曲线明显。

Wolfie觉得健身的时候“糖”并不是毁掉身材的关键，她认为健身是为了健康，纤细并不是好身材的唯一标准。Wolfie每一周都会去健身房5次，臀腿训练就占了大部分，然后再辅助一些体能训练。现在Wolfie在网上已经有250万的粉丝，相当受欢迎，每年都能获得40万美元以上的收益。

小编觉得Wolfie的身材非常好，不仅健康，而且很有魅力。平时我们可以在健身房进行深蹲、蹬腿、钢线后蹬腿、负重弓步蹲前行、跑步机侧向深蹲等等的训练，有利于打造臀腿的曲线。有兴趣的小伙伴可以锻炼起来了！