辣妈身高1米47痴迷健身5年 强悍大腿令人自愧不如

在健身圈，固然有人觉得健身练得太甚，会让全体身材显得太甚夸张。但这位女子奉告众人一个相同答案，即使对付个子不高的女孩来说，健身也不失为一个塑造形体美的方式。

她的名字叫Stephan Shanzo，是今朝网络上最炙手可热的健身达人，领有接近200百万粉丝，无数女孩被她激励而迈入健身房。她奉告所有人，健身练力气举，根本不会令你显得太大只，相同会让你全体看起来更诱人。

Stephan是一位俩娃辣妈，今年32岁，固然她自称身高为152厘米，体重54千克，不外实际在比赛中数据测得为147厘米，健身的初衷是由于怀孕后体重上升，促使她进入健身房训练，这一练就整整痴迷健身5年时间，强悍的大腿肌肉令人自愧不如。

约两年前，其杠铃硬拉数据为140千克，今朝杠铃硬拉已高达155千克，这是她体重的3倍数据，深蹲为145千克，卧推达到80千克，健身的目标很简单，便是为了在大腿上增加更多肌肉。

她在个人博客中坦言，最开始健身时也畏惧会练成大块头，畏惧练成施瓦辛格，但练了三个月后，发现本身的变化真的很大，这转变了她之前的观点。今朝Stephan也成为一名健身教练，致力于转变更多女孩对付力气举的成见。

看看她那147厘米的身高，配上54千克的体重，或许健身的确给她增加了许多肌肉，领有更风雅的腰臀比，令她全体看起来更健美诱人！

在解释为何本身抉择力气举时，她表示：固然此前参加过健美比赛，不外健美太甚注重某块肌肉的美观程度，还需要控制饮食，这并不符合她健身的抉择，而当本身能拉起更高的重量时，总会给予她最高的健身激情，若健美是为了让你更美，那力气举便是让你更强！

不外如今许多女孩甚至连健身都没有接纳，更何谈是力气举呢？Stephan也在一直用本身的形体鼓励更多密斯去练力气！