女性更应该坚持健身，汗水才是你天然的面膜

现在女生都很漂亮，皮肤好，但是每天化妆出门的你们，是不是晚上回到家卸了妆，反复看着脸上让自己不满意的地方，又开始狂敷面膜？

其实我相信大部分的女生都是这样的，工作的需要，让许多女孩子迫不得已要每天化妆，可以化妆品里的化学药品却在伤害着她们美貌细嫩的皮肤。

然而过度的敷面膜其实只是追求着那吹弹可破的外皮，而身体里，却已经被生活的压力压得不像自己以前的样子。

试着问问自己，是不是该适当的做一些减压的运动，来改善自己的身体亚健康。熬夜加班，深夜应酬，已经成了现在年轻一代上班族工作的一部分了，生活节奏的不规律让大家只能治治表面。虽然说运动不能完全改善你的身体条件，但是从一定程度上可以帮助你减少压力，排汗排毒，有利于身体的新陈代谢。

很多朋友都是为了减肥而健身，其实健身不光可以帮助你改变你的身体外形，还能改善你的身体条件，心理上也会得到一个释放，这样全方位的“面膜”难道不是更好吗？

有氧搏击，是现在非常流行的运动项目，大家可能觉得搏击是男生的运动，不像练出一身粗壮的肌肉。

其实搏击也适合女生，这是一项全身性的运动，很多女生因为一次搏击操就爱上了搏击，这是搏击不可否认的魅力。搏击的爆发力，出拳那一瞬间的释放是身体和心理的，如果你现在正承受着工作的压力，不如来一次搏击运动，释放出你全身的能量，将困难一一击破！

慢跑，一项魅力依旧的运动项目。慢跑比快跑更加的能缓解工作上带给你的压力，心平气和的去进行一项体育运动，你会发现空气、阳光、身体一切都会变得很美好，烦恼随着你的脚步已经被你抛掷脑后了。常年坐在办公室的上班族们，颈椎、腰椎已经亮起了警号灯，出去户外跑一跑吧~

游泳，游泳的益处相信大家也了解过很多，常年坚持游泳的人，你会发现他的耐力和皮肤都会很好。我们的肺也在游泳中得到了“锻炼”，水中的阻力可以成为我们运动的“动力”，这会大大的锻炼我们的全身肌肉，协调发展。

在这里我们只是举例了一小部分运动，还有很多运动适合上班族、学生一族。我想告诉大家的是运动，可以使我们体内的“废物”排出，运动的时候我们的肌肉加速收缩，我们的肌肉收缩的过程也就是在给我们的皮肤做一个“按摩”，毛孔也在随着你的呼吸而“呼吸”，它吸收到了更多新鲜的成分，而毛孔里的脏东西，也会随着汗液的排放而排出来。久而久之，你还担心你的皮肤不够光滑水嫩吗？

此外，运动会促进我们身体里的新陈代谢，改善我们的皮肤，增强皮肤的“免疫力”。说了这么多功能，你有没有想换上运动鞋出去大汗淋漓？运动完回来再敷面膜，不是效果更好了？行动起来吧！让你的皮肤随着你的身体呼吸起来！