2019武汉马拉松赛前、赛中、赛后全攻略！

本文由亚博科技2019年04月14日转载报道：

原题目：2019武汉马拉松赛前、赛中、赛后全攻略！

距离2019春风雷诺武汉马拉松还不足24小时。我们将为你奉上具体 的汉马角逐攻略，伴你走过纷歧样 的江城，讲述纷歧样 的武汉故事。

图片来自：黑猫 的黑

出发点攻略

●全程选手乘地铁1号线和地铁7号线，三阳路站下车，1号线由C2出口出站；7号线由D出口出站

●半程选手乘地铁7号线，三阳路站下车由J、H出口出站

●13千米跑选手乘地铁1号线和地铁6号线，年夜智路站下车，乘坐1号线 的选手颠末街天桥由A、D出口出站；6号线由E1、E2出口出站

●栖身在出发点三阳路与京汉年夜道以南 的全程、半程选手，建议由年夜智路和一元路姑且穿越点，按照唆使牌，步行至解放年夜道与三阳路交汇处，进入响应集结区。

▲出发点结构图

提早出场早预备 6:30前最好

安检开放时候：4月14日5:30

达到出发点时候：因为参赛选手浩繁且本次赛事实施严酷安检，为了便在您和时存衣、热身和如厕，请您最少提早一个小时携带2019武汉马拉松赛事号码布和赛事芯片达到出发点接管安检。

安检口设置

① 安检开放时候：4月14日早5:30

②赛检和安检凭证：2019 武汉马拉松赛事号码布和赛事芯片

③ 共有5个安检口，此中全程、半程、13KM安检口为公共选手安检口，1号安检口为VVIP、特邀选手、名校团队挑战赛选手和工作人员安检口，2号为VIP安检口

④ 全程安检口为全程马拉松选手安检口，由解放年夜道与三阳路交汇口进入

⑤ 半程安检口为半程马拉松选手安检口，由解放南路进入

⑥ 13千米跑安检口为13千米跑选手安检口，由京汉年夜道与年夜智路交汇处进入

⑦ 1号安检口为VVIP、特邀选手和名校团队挑战赛安检口，由中山年夜道与四唯路交汇处进入

⑧ 留意：选手需严酷遵照治安法令律例，制止携带美金具、枪枝、易燃易爆等犯禁危险物品和告白、口号等横幅和旗号进入广场，所有人员应遵从赛事安保和工作人员批示。安检后，将有组委会设置 的咨询点，若有问题，请向咨询点 的自愿者进行询问

留意

选手需严酷遵照治安法令律例，以下物品制止带入广场：

◆剧毒物、爆炸物、炸药类、油类、有可能发生有毒气体等 的物品

◆美金具类、易燃物、其他有危险性 的小东西

◆裁纸美金、剪子、东西类、长柄伞等有可能作为凶器利用 的物品

◆告白、口号等横幅和旗号

制止带入喷雾罐，但假如知足以下前提也能够带入：

◆未开封状况 的市售商品，但仅限在明白分类为医药品和化装品类 的商品。

◆单件内容量120ml以下、数目最多一支。

制止带入饮料，但假如知足以下全数前提，也能够带入：

◆未开封状况 的市售商品

◆单件内容量250ml以下

◆合计内容量500ml之内，个数不限

所有人员应遵从赛事安保和工作人员批示。安检后，将有组委会设置 的咨询点，若有问题请向咨询点 的自愿者进行询问。

出发点检录

① 检录开放时候：4月14日早5:30

② 检录凭证：2019 武汉马拉松赛事号码布和芯片，号码布请准确佩带在胸前，芯片在号码簿后背，请不要擅自拆开，我们将查验号码布和芯片真伪

③ 集结区域：与号码布上首字母相对应号段区域集结

④ 未准确佩带号码布和芯片或未按要求在对应区域检录，裁判有权谢绝选手入场

计时芯留意事项

① 赛选手必需利用本次组委会发放 的芯片，本次角逐 的芯片将与号码布一同发放，不携带本次发放 的芯片加入角逐则无芯片成就；

② 角逐进程中，参赛人员必需踏上赛道线路上 的计时地毯，避免跳跃，不然将没法记实下参赛人员 的角逐成就；

③ 以下环境有可能造成没有芯片计时成就；

a. 将芯片拆卸、浸水；

b. 用金属成品固定芯片；

c. 同时携带两枚或两枚以上芯片参赛。

提示：本次角逐芯片已安置在号码布后背，请勿擅自拆卸。

存衣安检不克不及漏 前后挨次要记牢

① 存衣开放时候：2019年4月14日5:30 - 7:15

② 存衣车位置：

A/B/C/D号码段全程选手存衣车停靠在三阳路北侧，按参赛号码段存衣；

E号码段半程选手存衣车停靠在解放南路西侧，按参赛号码段存衣；

F号码段13千米跑选手不供给存衣；

③ 存衣凭证：2019武汉马拉松赛事小号码布，请放置在盛衣袋外侧透明口袋中，号码朝外

④ 留意：全程、半程选手，先存衣、后安检；珍贵物品如手机、证件、年夜量现金、信誉卡、电子产物等不建议寄放

跑前预备

① 出发点热身和如厕：安检后，选手可在各自集结区域内进行热身，热身操勾当时候为6:40-7:20，建议选手在动身进步行排空，避免突发状态产生。

② 起跑前弃物：起跑前，请选手共同各个区域环保自愿者，将果皮纸屑、水杯水瓶、一次性雨衣和其他垃圾抛弃到指定地址，避免起跑时后面选手跑进时崴脚或绊倒。

赛事查抄更加严酷保障跑友权力

号码布荧光防伪继续：本年汉马号码设防伪手艺与客岁不异，组委会将利用荧光防伪手艺来进行甄别。

出发点安检进级：本年组委会在连结远端分拣口与安检机数目上，针对以往 的替跑、蹭跑行动进行了进级处置，在客岁 的根本上在赛检口增设了紫光灯检测与芯片探测手艺，加鼎力度治理汉马全程秩序。

赛后图片录相纠察举报:赛后组委会和裁判组将对录相和照片进行核对，替跑环境一经核实确认，将对让渡者、受让者处以武汉马拉松毕生禁赛等惩罚。

途中攻略

▲角逐线路图

主要点位

沿途医疗救护贴士

● 从5千米最先，每2.5千米设置医疗点

● 赛道沿途1千米至21千米每隔100 米有一名医疗自愿者为您办事，21千米至终点每隔50米有一名医疗自愿者为您办事

● 赛道中有80名医师跑者随跑，可向其乞助

● 赛道沿途有68名骑自行车，身背AED 的放哨救护队员

● 在赛道沿途假如看不到医疗自愿者和医疗点，请拨打急救德律风120

医疗喷雾站

17.5km

30km

32.5km

37.5km

40km

同时，组委会将会预备足够电吹风以预防4月雨季，为选手奉上暖和。

如若赶上高温气候则会设置喷淋点，同时在补给站预备冰块和水，用以给选手们降温驱暑。

沿途每千米一个摄影点位，共120多位摄影师。请选手将号码布佩带在胸前，以便沿途官方摄影拍摄。

组委会温馨建议

角逐中不测环境处置

①鞋带松落

假如在跑步时鞋带松掉队不要当即蹲下重系，需要慢跑到路边重系。最好避免蹲下而是选择抬脚踩在雕栏上系鞋带，避免系好后蓦地起身，造成年夜脑供血不足。

②腹痛

腹痛时应放慢速度，哪边岔气就举起哪边 的手臂跑，假如感受痛得利害可测验考试步行5分钟摆布，做深呼吸可以或许在必然水平减缓症状。

③头晕眼花

呈现以上环境需要当即住手跑步，慢走一段路下降速度后再次起跑。假如无较着结果，则应向工作人员示意退出角逐，和时救治。

④膝关节或踝关节痛苦悲伤

感应膝关节或踝关节痛苦悲伤时需要当即放慢速度，跑2分钟后痛感依然延续，以最慢 的速度再跑2分钟，假如痛感照旧或增强就当即改跑为走，走5分钟后最先慢速跑。假如症状无减缓，则需要乞助场外自愿者。

武汉马拉松组委会诚意提醒：假如在加入汉马时呈现以下症状，也应当即住手，并和时向自愿者追求帮忙。

症状表示

心跳比较着加速，感受心律不齐、心悸症状。

参胜过程中或角逐后呈现胸痛或疑似心绞痛症状。

眩晕或头痛、出盗汗或晕厥。

严重气短、一过性视物不清或说不出话。

一侧肢体忽然无力、偏瘫，身体 的某一部位忽然痛苦悲伤或麻痹等。

假如在马拉松角逐中碰到不测状态，必然要按照本身 的身体环境选择是不是完成角逐，切不成委曲。

在可完成角逐 的环境下，公道饮用活动饮料弥补水份、电解质和能量，预防体渴，将身体状态调剂至最好。

收留方案解析

如选手没法完成角逐，可在组委会设置 的收留站搭车至终点取衣。被收留 的选手需共同裁判在号码布长进行标识表记标帜。

a.乘组委会收留车抵达终点后，请前去取衣区领取小我衣物，后可到援助商展现区参不雅体验。

b.被收留 的选手将不得领取完赛包、完赛奖牌和毛巾，如冒领，组委会将视情节严重，按比赛进程赐与相干惩罚。

终点攻略

冲过终点后，为保障选手平安，请完赛选手不要在拱门处逗留，依照现场评判员指导往前走，快速经由过程。

13千米选手看这里

横 · 屏 · 不雅 · 看 ·

▲13千米终点图

健康跑终点较往年增设了食物补给办事，此中都乐将会在终点为选手发放一万根贴有标签 的喷鼻蕉。

我们在终点设立了医疗站，为完赛选手供给医疗办事，同时也供给赛后拉伸办事，还设立单体洗手间60个。

13千米跑完赛选手需凭仗号码布领取完赛奖牌。如遇领取人数较多，请您有序列队。凭无效号码布或非本次赛事号码布领取 的，工作人员有权谢绝发放。

领取奖牌参不雅了援助商展位后，13千米跑选手可步行至地铁4号线首义路地铁站分开。

半程选手看这里

·

▲半程终点图

完赛选手需按号码布上对应号段到指定区域领取您在出发点寄放 的衣物，半程马拉松领取截止时候为角逐当日12:00。

领完奖牌和完赛包，参不雅完援助商展位，半程马拉松选手可步行至地铁2号线螃蟹岬地铁站分开。

全程选手看这里

▲全程终点图

完赛选手需按号码布上对应号段到指定区域领取您在出发点寄放 的衣物，全程马拉松领取截止时候为角逐当日15:00。

出援助商区域后，全程马拉松选手可乘坐摆渡车至地铁4号线仁和路地铁站分开。

提醒：

请各项目完赛选手依照报名项目领取对应奖牌，不然，武汉马拉松组委会有权谢绝发放。

如：全程和十三千米选手不克不及到半程终点领取奖牌。

同时，如跨越领取时候没有领取奖牌，可在赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取，组委会将按无人领取处置。