父亲是健身教练其10岁小女儿迷上拳击 33胜0负

但是就健身来说，我们普通人都是到了工作以后才有机会接触，而今天要介绍的这位，年仅10岁就已经是开始了自己的健身生涯。

这个小姑娘来自乌克兰，她的父亲是一名健身教练，从小耳濡目染看着爸爸健身的她，在很小的时候就也对健身产生了极大的兴趣，果然有其父必有其子，小姑娘继承了她爸爸的运动基因，不光健身热情特别足，而且她在拳击上的天赋也是极强，在乌克兰全国运动会上取得了33胜0负的不败战绩，其目标是能代表她的国家参加奥运会。

看看小姑娘的身材，虽然没有那么明显的肌肉，但是从皮肤下我们依然能够看出隐约的轮廓，要知道女生不如男生雄性激素旺盛，想要练出肌肉那是及其苦难的，而小姑娘还这么小就能够有这样的精气神，肯定是经过了不少的训练了。

一般人在10岁的时候还看着动画片扇着卡片，但是小姑娘已经开始在健身房中努力挥洒汗滴了，你相信这样的动作是一个10岁的小姑娘做出来的吗？年仅十岁的她就开始在健身的路上阔步前行了，你十岁的时候是否还让家长给你背着那么重的书包呢？

这样手上翻转杠铃片脚下还要在平衡板上保持平衡的动作，相信已经苦练了很多年的健身老手都做不出来吧？这就是她作为健身教练的父亲所遗传给她的强大基因，别看咱们岁数小，这样样可是都不差，我也自己试了一下这个动作，反正我一站上去没拿杠铃片都坚持不了5秒，更别说翻动了。

想要拥有一个好身材，我们不能将健身当做一个机械性的训练，我们需要向其中注入活力，只有你真正的开始热爱它，才能够真正的将自己打造的完美，小姑娘现在就有这样的热情，相信几年后的她会更加完美。其实，只要你想，你也一样。

动作一：

开始时双脚分开比肩宽，膝盖弯曲。握拳。将手掌朝下，肘部和拳头与肩齐高。紧绷身体的每一块肌肉，特别是你的腹肌和四肢肌肉，慢慢从左向右扭转。将速度提高到最大。练习2分钟。重复三次。

动作二：

双脚分开比肩宽，收紧你的腹肌，双手放在脸部水平。在面部高度出拳时旋转拳头。双手连续，出拳时尽快拉回你的手。练习2分钟。重复三轮。

动作三：

作者：女人有三丑哦