和技犯说再见！3X3技术犯规详解及规避技巧

来源：公众号“中国三人篮球”

第五期课堂，我们有幸邀请到了中国篮球协会三人篮球部姜冠老师作为我们的嘉宾，来为大家讲解一下三人篮球比赛的技术犯规情况以及如何才能在赛场上合理规避技术犯规。

1。 教练

No coach on the playground， no remote coaching from the bleacher is allowed。 players may not interact with anybody else outside the court.Inappropriate interaction with people outside the court or any form of communication between players and coaches during the game may get evaluated as unsportsmanlike behavior。 One warning shall be given to the team。 Any such subsequent violation shall result in a technical foul。

教练员不可进入比赛场地，亦不可在看台上进行比赛指导。队员都不可以与场外任何人员互动。比赛期间与场外任何人员不恰当的互动或者队员同教练员之间任何形式的交流都被认为是违反体育运动精神的行为。应给予该队一次警告，其后续类似行为将导致技术犯规。

虽然三井一句“教练，我很想打篮球”曾经感动了很多像我一样的篮球爱好者，但是FIBA三人篮球规则在第二条中就明确指出，三人篮球比赛不允许比赛进行中存在任何形式的场外指导。这一方面是由于三人篮球内在的街头运动属性，另一方面也是为了提升球员的自主性，以及赛事的观赏性和流畅性。

国际赛场上，FIBA的技术官员对这方面要求的非常严格，因此我们也希望各位三人篮球爱好者在国内比赛中养成独立比赛的良好习惯，下面分享一则趣闻：

2018年亚洲杯中国三人篮球女队一路过关斩将取得了第二名的好成绩，但是在对阵日本的半决赛中，中国队虽然最终18比14战胜了日本队，但比赛十分焦灼，X教练在场边也对场上队友进行了多次喊话，国际篮联三人篮球竞赛主管R先生在警告一次之后，第二次直接给了技术犯规并要将教练员驱逐出场。我向R先生辩解说我们没有进行指挥，只是在喊加油和防守。R先生私下和我们也是非常熟的朋友，他对我说：“虽然我听不懂中文但是我并不愚蠢，你们上面一喊下面就换人，对不起规则是公平的。”

故事的结局是，X教练旁边坐着年龄更大更成熟的S队医，最后R先生直接把队医当做教练驱逐出场了

规避技巧：教练员最好在比赛前将主要战术和轮转换人顺序交代给队员，并且由替补席上的队员充当临时教练布置战术。

X教练也吸取了亚洲杯的经验，此后的青奥会比赛中，每次上场前X教练的保留问题就是考考球员在场上你要换谁，让球员自己形成场上轮转。

2。 延误比赛

All actions with the intent to delay the game shall lead to an immediate warning。 Any subsequent attempt to delay the game by an already warned team shall lead to a technical foul。

所有试图延误比赛的行为将导致1次技术犯规的警告。任何已被警告的球队，再出现试图延误比赛的行为，将被判罚技术犯规。

延误比赛是一个比较宽泛的概念，很多行为都可以构成延误比赛，下面简单介绍其中最常见的三种。

（1）如上图所示，高危地区一是比赛的发球点：对防守方来说，主要会因为持球等待本队防守人员落位没有及时递交球，没有通过合理的方式递交球（传球太高，太低，太重，太轻等），或者在递交球之后立刻尝试抢断时被裁判认定为延误比赛。而对于进攻方来说，如果在这个时候尝试缓慢的换人，和队友交流拒不接球等也将被认为是延误比赛；

（2）高危地区二，主要问题发生在攻防转换阶段，如果进攻方进攻成功变为防守方后，在原防守方持球出合理冲撞区之前，是严禁对原防守方施加任何形式的防守的，否则将按延误比赛进行处理。另外，如果原防守方在三秒区内持球超过三秒，或者在球进筐下落后没有主动去接球，等待篮球出界，都将在一次警告后因延误比赛被判罚技术犯规；

（3）第三个高危情况是系鞋带，很多人习惯在平时打野球时利用系鞋带来拖延时间，达到短暂休息的目的。但是由于三人篮球比赛只有10分钟，所以FIBA在2018年最新规则中严格禁止了系鞋带这一行为，如果需要系鞋带，只能在在攻防进行中或换人后在替补席上系，其他任何情况下，包括罚球和顶弧发球时的系鞋带都将被认定为延误比赛，若被警告后没有立刻换人而是继续在场上系鞋带延误比赛，裁判将有权直接判罚技术犯规。

规避技巧：首先，一个队全队在延误比赛中共享一次警告，比如A队在发球时被警告过，裁判可以在下次该队球员篮下延误比赛时直接给出一个技术犯规，所以当被警告过一次之后一定要小心谨慎。当然，更直接的规避方式就是习惯三人篮球的攻防节奏，不要尝试做出延误比赛的行为，感觉体能下降时在死球情况下果断进行换人将会是更有效的方式。

3。 假摔

A player clearly exaggerating or faking a contact may receive a technical foul immediately。 No warning shall be given。

队员明显夸大或假装1次身体接触，将被立即判罚1次技术犯规，不需要进行警告。

不同于五人篮球，三人篮球由于鼓励身体对抗，因此对假摔这样的动作一直是本着零容忍的态度进行吹罚。因此还请各位篮球“影帝”们在参加三人篮球赛事的时候控制一下自己的表演欲望

规避技巧：合理利用身体对抗，不要意图检验裁判对假摔的吹罚尺度。

4。 活球期间换人

Substitutions can be done by any team when the ball becomes dead， prior to the check-ball or free throw。 The substitute can enter the game after his teammate steps off the court and establishes a physical contact with him。 Substitutions can only take place behind the end line opposite the basket and substitutions require no action from the referees or table officials。

当球成死球并且双方完成交换球或执行罚球之前，允许任一队替换队员。替补队员在其队友离开场地并与之发生身体接触后，方可进入比赛场地。替换只能在球篮对侧的端线外进行。替换无需临场裁判员或记录台人员发出信号。

时常可以在三人篮球赛场上看到两种人，一种保守型选手，每次换人的时候双手交叉在胸前，拼命地向记录台和裁判比划手势。其实三人篮球的规则中明确注明了，三人篮球的换人只需要在死球的时候与队友在球篮对侧的端线外发生身体接触就可以换人。但是很多选手还是保留了五人篮球的习惯。当然，这种行为除了可能产生被冷落的心里不会有什么不良影响，但是另外一种激进型选手就比较危险了。

有些新接触三人篮球的选手不太了解三人篮球的规则，会在一次进攻成功后直接入场换人，这种换人行为是被严格禁止的，只有罚球和发球才被看做是死球，而一旦发生非死球换人，裁判员将在没有警告的情况下直接判给违规换人的球队一次技术犯规。

规避技巧：罚球发球把人换，勿发信号给裁判。

好了，本期的3X3大师之路就和大家讲到这里，热爱三人篮球的你如果想要进一步提升自己的篮球技巧，成为球场上的三人篮球高手，就请继续关注我们，我们会在后面的3X3大师之路中为您推出更多的技巧干货！