从骨感到强壮 女子健身3年曲线更窈窕

虽然很多人欣赏的是瘦削的身材，但不可否认的是想要窈窕的曲线，除了选购合适的衣服外，拥有一定的肌肉量也是有必要的，这位来自韩国的健身女生，她的举铁理念还是值得很多人去学习的。

她的名字叫金玉夕，从2016年开始培训做健身教练，那时候她每个月的工资大约为60万韩元（3666元），这点工资除掉了生活费，甚至很难去购买一些牛肉，运动服都是翻的高中时期穿的，但她就是在这样拮据的条件下开始了健身旅程。

她在网络上坦言自己的身材看起来很骨感，这令她看起来并不舒服，尽管别人认为其实很好，她甚至一度没有勇气晒出健身前的照片，不过健身3年后，金玉夕的曲线更窈窕，身材更健美，她为自己的这三年取得的成绩而骄傲自豪，从骨感到强壮身材，能撑起衣服的除了脂肪还有肌肉！

很多女生健身都有这样的误区，既然是健身不就应该严格控制卡路里吗？减掉多余的脂肪，为何你却没有马甲线呢？有人在IG上询问她。

对于这个问题，金玉夕表示：“自己其实吃的很好，也不忌口，当然也会保持健身运动，所以体型一直很不错，至于需不需要吃健身餐，那完全看你是什么健身目的。”

如果你追求的是马甲线，低体脂，那就需要控制饮食，如果你想追求的是曲线，则需要勤练深蹲，金玉夕几乎每周都练习2-3次深蹲，健身给了她吃美食的条件。