中国女排排球场上“瑜伽课” 郎平暖心换项训练

又到了一年一度的“女神节”，训练自然是不能间断的，不过这堂训练课有点“特别”。

正常的训练结束后，郎导没有让队员们移步健身房，而是邀请了两位身姿挺拔的舞蹈老师进来，今天的力量训练由“瑜伽课”代替！

队员们盘腿坐在瑜伽垫上，听老师讲解做瑜伽时如何控制气息。看大刘听得多认真~

正式开始上课啦，美女老师走到每一个队员跟前纠正动作，以达到最好的拉伸效果。

姑娘们都很聪明，很快就做得有模有样了，请看段放同学的标准示范~

以往一个多小时的力量训练队员们总是练得满头大汗，时间好像过得很慢，今天的瑜伽训练感觉一眨眼就结束了，放松的时候大家觉得整个身体都得到了舒展。

瑜伽可以提高身体柔韧性、促进血液循环，还能舒缓身心。在土耳其征战的朱婷也爱上了做瑜伽，经常打完比赛做几套动作来放松身心，这两米的大长腿真是太让人羡慕了~

为了避免每天重复的训练带来的枯燥感，郎导特地请老师来为大家上了一节生动有趣的瑜伽课，进行“换项训练”，真是用心良苦啊~

祝愿中国女排的姑娘们在提高球技和体能的同时，都能有个健健康康的身体，女神节快乐！

文/ 周骁

编辑/周骁

图片/ 刘华伟