包宜鑫：省队倒数第1到世界第1 生涯短暂却美好

本文由亚洲杯2019年03月05日转载报道：

国羽女双的成长，实力，运气，心态，缺一不可，曾近国羽女双主力成员之一的包宜鑫，回顾自己的职业生涯路，也是充满了感慨。

包宜鑫个人信息：世界冠军1992年9月29日出生，身高174CM， 2006年14岁进入国家队，曾经搭档汤金华7个月夺得9冠，女双、混双都曾世界排名第一，2017年9月包宜鑫正式宣布退役。

（刘成与包宜鑫）

在我的微博里，要么是充满正能量的书摘、箴言，要么就是不顾形象的搞怪自拍。

在 外人看来这截然相反的两种内容让人很诧异，但其实我就是这样搞怪活泼又不失积极向上的人。相比于朋友圈，其实我更喜欢在微博中多活动。朋友圈里大家都很熟 了，我觉得反而有时候想发什么会有顾忌；但是在微博上，很多人我都不认识，就能想发什么就发什么，反正大家又不了解我。

我喜欢《小王子》这本书，所以我喜欢自称“包王子”。曾经的我真像一个贵族王子一样，永远以自己为中心。

（包宜鑫）

但 是如今我想要学会为别人着想，就像书中的小王子一样，变得平易近人、与人为善。人在慢慢地长大，就会慢慢体会到全世界不可能围绕你一个人转。小时候我很自 我，大家会让着你；可是长大之后就不可能再随着自己的性子来了，我不想再用这样不好的方式和大家交流下去，这就是成长吧。

（小王子）

初露锋芒的“小王子”

我出生在湖南株洲，在小的时候，爸爸因为工作的关系经常出差，更多的时间是和妈妈在一起，这样的情况让父母对我的态度截然相反。

由 于经常见不到女儿，爸爸对我可以说是百依百顺，有求必应；妈妈对我则是十分严格，因为要担起教育女儿的责任。妈妈老是要求我做完作业再出去玩，可那时贪玩 的我根本做不到，总是想方设法先去玩。还不到 6 岁的时候，爸爸妈妈就开始让我接触各种兴趣培训班，当时他们的想法很简单，有个一技之长，对以后考大学可能会有帮助。

（包宜鑫小时候照片）

对 于刚开始的一些兴趣培训班，我始终没有兴趣：弹琵琶手太疼，乒乓球转的我腰疼，练书法我又坐不住……这也让他们头疼不已。6 岁那年，一次偶然的机会，我接触到了羽毛球，没想到，对一切东西都似乎排斥的我，这一次却对羽毛球产生了浓厚的兴趣，兴高采烈地向父母说要学这个。

（包宜鑫）

由 于之前被我经常打“退堂鼓”吓怕了，他们还是多次问我：“你确定吗？”在之后的两年，他们也只是让我有空的时候去打打，根本没对我坚持下来抱希望，那时我 有时甚至一个月才能打一次球。可出乎意料的是，我这个任性的小姑娘，却在这样“三天打鱼两天晒网”的打球过程中，体现出了超人的羽毛球天赋，进步飞快！

8岁那年，父母终于把我送到了株洲当地的一个羽毛球教练那里，开始了相对正规的羽毛球训练。训练了没多长时间，益阳的教练看中了我，把我带到了益阳继续羽毛球训练，为此我还办了转学。

整个过程很顺利，我已经不记得当时的情况了，但过后父母和我说，那个时候我很坚定，就是要打羽毛球。一路走来，我很感谢我的父母，无论自己做什么选择，他们都会全力支持，绝不会肆意干涉。

（包宜鑫与她父亲的合照）

在益阳训练没多久，由于表现优异，我被推送到湖南省队进行集训。经过两次这样的集训，我收到了湖南队的入队通知，那时我刚9岁。

正 式接受羽毛球训练仅仅两年，我就已经成为了省队的一员，我的羽毛球之路可谓顺风顺水。然而就在此时，我遇到了自己的第一道坎儿。只身来到长沙，我还沉浸在 进入省队的兴高采烈中，但很快，这股开心劲就被冲散了。在同一批的同伴中，我比大家小两岁左右，水平也是最差的，那段时间，我稳居全队倒数第一，最好成绩 也不过是倒数第二。

（包宜鑫）

成 绩上的落后，我还勉强可以面对，毕竟自己还小，可有些时候，自己表现不佳，队里的一些教练对我摇着头的样子，却让我不能接受。后来我才知道，由于自己岁数 小，水平还比较差，大多数教练并不同意让我进入省队，只有唐安平教练执意要选我入队。或许是看到了我的天赋，也或许看上了我比同龄人更高挑的身材，唐安平 力排众议，选择了我。

一方面受到失败的打击，一方面还有外界的“看不起”，让我第一次有了极大的失落感。那段时间，我几乎每天都要给家里打电话哭鼻子。就那一年，我的房间里已经积了厚厚的一摞IC 电话卡。

不过，我天生有一种“王子”的倔强，越是逆境，越能激发我内心的能量。你越看不起我，我越要好给你看。之后的时间里，我在沉默中努力，目标很明确：我能力不如其他人，就先不去想着超过她们，我只要每天努力超过自己就好。

埋 头苦干，这种看上去最笨的办法，让我在队里的成绩很快提高。我的努力，恩师唐安平看在眼里。一天，唐教练把我叫到面前，问我：“你现在的目标是什么？”我 毫不犹豫地回答：“我的目标就是超过队里的第一名！”说这话的时候，我还有点底气不足，但唐导马上微笑着说了一句：“嗯！这就对了！”这句话，让我一直铭 记。

（包宜鑫）

自信心的树立，加上比别人更加刻苦的训练，我在羽毛球上的天赋通过比赛展现了出来。过了大半年，我已经是全队中水平最高的，在之后的全国青少年比赛中，无论是单打还是双打，我都经常可以站到最高领奖台上。

或许是因为经历了这样的起伏，我变得更加自我，更喜欢用自己的方式和态度去处理问题，很少考虑别人的感受。那段时间，我在大家眼中并不是一个好相处的人，直到一次意外的发生。

经历蜕变的“新王子”

2007 年的全国城市运动会上，我和搭档夏欢表现优异，在团体赛中双打保持不败。正因为这样的表现，2008 年，我入选国家二队女双组，到秦皇岛进行集训。

被选入女双组，这出乎了我的意料，我一直是打单打的，对于双打几乎是一窍不通，双打比赛中取得的成绩完全是靠单打的能力在硬顶。

对 于我这样一个自我的人来说，双打中要去考虑搭档让我觉得很不自在，我更喜欢单打的那种自由自在、只对自己负责的感觉。不过，倔强的我内心也有小女孩最简单 的随遇而安，在当时的我看来，进入国家队是一件难于登天的事情，如今自己入选了，也顾不得单打双打了，能进国家队就是好的。

然而，就在我高兴的时候，一场意外悄无声息地来了。2008 年的全国青年锦标赛在秦皇岛举行，作为湖南队的绝对主力，我在那次比赛的团体赛中身兼单打和双打两项，一路战至决赛，早已疲惫不堪。

（包宜鑫与唐渊渟）

在团体决赛的一双较量中，我在一次杀直线后被对手顶了头顶区，本来已是极度被动，但过于想拿下比赛的心情让我强行发力杀球。身体的扭动幅度大大超出了正常的范围，在这个非常规的动作结束后，落地的瞬间，我的左膝狠狠地扭了一下，我当即坐在地上，没能站起来。

在检查结果出来之前，我并没有太悲观，在我的羽毛球生涯里，经历过最重的伤就是肌肉的轻度拉伤。躺在病床上，我还在想，这个伤不重吧，应该很快就好了，之后我还有一个去西班牙的青年赛，还有亚青赛、世青赛要打，伤赶紧好了就可以去了！

检查结果出来了，我的左膝前交叉韧带断了，内侧副韧带撕裂，外侧半月板损伤。医生建议：马上手术！这个消息对于我来说不亚于五雷轰顶，因为在当时的医疗条件以及康复水平来说，一个人如果接受了手术，基本就宣告他告别羽毛球场了。

（包宜鑫）

对于刚刚在自己选择的道路上小有所成的我来说，根本不愿接受这一事实，但为了自己，我还是接受了手术。梦想瞬间破灭的感觉是很难受的，虽然我努力在家人面前表现得轻松，但却抑制不了内心深处最真实的感觉。

一天夜里，手术后膝盖疼痛稍微减轻的我刚刚闭上眼睛，自己从打球到不断进步，到取得成绩，再到突然受伤，过去的一幕幕清晰地在眼前呈现出来。着满脸的泪花，我睁开了眼睛，一直哭了很久，直到现在我都不知道，这到底算不算一个梦。

读 书吧！艰难接受了自己的现实，我开始规划自己今后的道路。在我心里我一直想出国读书，虽然还没想好读什么，但我觉得，出国学习语言，开阔一下自己的视野， 总是好的。在病床上的那段时间，我特意从教练的孩子那儿借来了初中的教科书，认认真真地开始自学。语文、历史这样的科目还好，遇到数学物理，文化基础相对 薄弱的我就有些摸不着头脑了。

不过，和往常一样，倔强的我不会选择退缩，我依然逼着自己去努力，去理解。除了读书学习，我也利用这段时间回想了自己的过去，直到今天，我还保留着这样一个随时总结自己的习惯。

（包宜鑫）

我是一个很自我、很喜欢得到肯定的人，所以当我取得一定成绩的时候，我就会很张扬。很多人都不喜欢我，我妈都多次提醒过我，让我低调一些，但是我从小到大都是冠军，我觉得自己就是很厉害。

可受伤之后，发现自己瞬间什么都没有了，曾经张扬的那些东西也都没什么用了，我才会感到自己过去的做法有多幼稚。我甚至觉得我这次受伤，是对我之前过分自我的一种惩罚。受伤之后，我找到了自身最大的问题，受伤前，我希望自己永远站在万众瞩目的地方。

受伤后，我甚至希望没有人看得见我。我开始试着改变自己，更多地去考虑别人，因为这次受伤告诉我，一切成绩、所有张扬，都很脆弱，可能一瞬间就烟消云散，只有生活，才是最真实的。

经 过3个月的休养，我回到队里开始做一些简单的康复，但还是不敢奢求再在羽毛球场上取得怎样的成绩，只想利用身边的资源尽可能让自己恢复得好一些，不让膝伤 影响到今后的生活。至于羽毛球，尽力而为。不过，我对于“尽力而为”的理解并不是消极的得过且过，而是我一贯的积极面对。成熟强大的“包王子”努力的人总 能得到上天的眷顾。

（包宜鑫）

2009 年，还处在伤病恢复期的我接到了国家队的通知。当时，国家青年队出征世青赛还少一个人，教练组想到了我。在当时的通知里，教练是这么和我说的：“你先去跟着国青代表队训练一段时间，看看能不能跟上。”

不 再有之前的张扬，焕然一新的我又一次走进了国家队的大门。我不再为了自己的目标而不顾一切，取而代之的是更加平和的心态。队友们也发现，现在的我，笑的比 过去多了，原来我笑起来那么好看。那年的世青赛，我收获了团体和混双两枚金牌 ，刚回到北京，队里的正式通知就下来了：留在国家队！

这个通知对于我来说是一个惊喜，因为手术后我曾一度认为自己不能再走专业运动员的道路，而现在我居然又能回到自己心目中至高的国家队，心中的欣喜可想而知。

不 过，不同于过去，面对这些，我只是用一个淡淡的微笑作为回应。我的体质并不是最佳的运动员体质，肌肉类型属于相对较差的那一类。很多时候队友们练得很轻 松，我却感觉非常累，而且伤病在高强度的训练中也逐渐多了起来，不过和过去一样，我从没想过放弃，而是选择坚持，一次次的坚持。

从 2011 年开始，我迎来了自己职业生涯的一个高峰，和钟倩欣搭配的女双成绩优异，世界排名一度达到第二。

（包宜鑫）

那 时我觉得我们算不上主力，但最起码在同龄人中，我们的成绩是最好的。不过，老天在这个时候又和她开了一个玩笑。在 2012 年羽超联赛的一场比赛中，钟倩欣不慎扭伤了膝盖，此时在她身边的搭档正是我。此时，我的内心并不像外表那么平静，看到搭档捂着膝盖痛苦倒地的样子，我很自 然联想到自己受伤时的种种。

当时自己突然感觉快要崩溃了。不过，经历过伤病和内心磨砺之后的包王子此时已经成熟了许多，我知道，此时如果自己先掉下眼泪，搭档一定会崩溃的。

（包宜鑫与钟倩欣）

直 到把钟倩欣背上救护车，救护车开走之后，我才放肆地哭了起来。之后的一段时间，对于我来说是难熬的，固定搭档的受伤，队里不得不让我尝试和其他人搭档。那 段时间，我更加沉默了。再一次陷入困境，书籍再一次成为我解开心结的钥匙。2013年下半年，我开始和汤金华搭档，因为各自搭档意外受伤而配在一起的我 们，从搭档开始就体现出强悍的实力。

（包宜鑫与汤金华）

从搭配至今，在参加的10站公开赛中，我们收获了9站冠军。不过，此时锋芒毕露的我不再会像小时候那样张扬跋扈，即便外界已经给了我极高的评价，我还是会抽时间总结自己过去一个阶段的表现。

是 “王子”，终究会君临天下的。逐渐成熟的我，更喜欢看一些人物传记，我喜欢从书中人物的经历中找到自己的影子，再从其他人的经验中找到解决自己问题的方 法。如果心态平和，我能完全融入书中的故事，看得很快；如果稍显烦躁，我会合上书籍，闭上眼睛回味一会，让自己平静下来。正因为一路走来有书籍相伴，直到 现在，我的宿舍里，书绝对是不可缺少的东西。读书能让我的内心很愉快！

静下心来，继续上路。

—— END ——

文/羽毛球小包几整理编辑 | 锋哥

（先锋乒羽）