男子带着60岁的母亲疯狂举铁、波比跳……
都说物以类聚,人以群分,当你开始健身并成为习惯时,你会交一群都爱健身的好肌友,甚至会带动身边的人一起健身。▼
有和另一半一起健身的▼
有带爱宠一起健身的▼
还有带孩子一起健身的▼
而他,却带着自己的老妈一起健身,画风是下面这样的!▼
今天的主人公叫James,是一位健身教练,还是CrossFit 领域的专家,他带出的学员每个都是身材超赞的硬汉肌肉男。▼
有一天James回家看到年近60岁的母亲,头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹。他突然才意识到母亲已经慢慢变老了,再加上母亲一直独居,长年都有抽烟的习惯,他害怕某一天回来再也不能陪伴母亲了,于是决定帮助母亲改变现在的身体状况。▼
作为健身教练的他,带着母亲从CrossFit 开始,他知道母亲的体力就连围着院子跑一圈都累得不行,只能循序渐进,从跟母亲普及健身知识开始,随着James回家次数的增多,母亲感到非常开心,从跟母亲聊天的时候告诉她健康的生活很重要。▼
母亲渐渐开始对James口中常提的健身感兴趣了,于是James将家里的车库改造成了小型健身房,他也成了母亲一对一的私教,亲自教学,每次健身时都会放母亲最爱的音乐,这样有意思的健身,母亲越来越喜欢,越来越投入。▼
刚开始邻居们表示并不理解,“母亲已经这么大年龄了,这样会受伤吧”但James依旧坚持,健身一段时间后,他发现母亲的精神状态比以前好很多。而且也不常抱怨病痛了,烟也戒了。最值得欣慰的是,在掌握基本健身动作后,母亲主动要求尝试高难度的动作。吊环▼
挺举▼
James看到母亲体能这么大的改变感到很高兴,除了帮助母亲体能训练,为母亲制作营养食谱,鼓励母亲多吃牛肉、鸡肉,很多加餐的水果,都是James切好了放入小盒中的。▼
带着母亲健身两年后,许多同龄人进医院的次数越来越频繁,而母亲身体健康,身材匀称紧致,甚至还练出了肌肉线条。于是James决定带母亲到健身房去锻炼,让母亲去感受年轻的活力与朝气。▼
母亲表示很喜欢跟年轻人在一起,不管是健身还是聊天,都可以让自己的心态变得年轻、乐观。而且在健身房许多年轻人都非常羡慕她,“我觉得他们年轻人能做到的,我也可以。”▼
波比跳,许多年轻人都很难拿下的动作,她做起来丝毫不费力▼
母亲表示很感谢自己的儿子James,让自己接触到健身,这两年不仅减掉了26斤,而且体能也有了很大的变化,能举更重的哑铃,还看到了自己清晰的肌肉线条。▼
母亲很开心这样的新生活,即使快60岁了,她感觉人生好像才刚刚开始。“我不在惧怕衰老和死亡,甚至感觉自己还能变得更好”▼
其实父母们都一样,并不需要自己的子女有多少成就,多少金钱,他们最想要的是多一些陪伴。所以,当我们在锻炼身体的时候,不妨叫上父母,爬山、跑步、游泳,只要有我们的陪伴,他们都会很愿意去做。▼
与其让父母在物质上享福,倒不如让父母生活的更加积极、健康。
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