女子爱健身却只练臀，完美腰臀比穿牛仔裤很好看！

在健身的时候，教练通常会提醒你要注重整体。这是因为，如果不注重整体，会造成力量的不平衡和身材比例的失调。但在现实中，很多人以个人喜好进行训练，打造出了别人眼中比较另类的身材。

黄氏美秋是一名来自越南的健身名人，在ins上的粉丝数超过200万，很受网友们的喜爱。身高1.60米的黄氏美秋，体重为120斤，重量主要集中在下半身。

近日，黄氏美秋在社交主页上晒出一张自己穿着牛仔裤的侧身照。在牛仔裤的衬托下，黄氏美秋上身看起来很瘦弱，曲线迷人，魅力十足！

之所以练成这样的身材，就是因为黄氏美秋在训练的时候没有注意整体。在接受某健身杂志的采访时，黄氏美秋表示自己健身的目的就是让臀围变大。

所以，在训练的时候，黄氏美秋偏爱一些刺激下肢的动作：

经过多年的塑造，黄氏美秋的目的达到了，她有了令人赞叹的腰臀比例。在网络上，甚至有人把她称为“越南卡戴珊”，她也因此而走红。

黄氏美秋这样的塑形方法并不值得我们学习，在健身的时候，我们还是要做到身体各个部位的兼顾，不能有偏颇。