小姐姐在沙滩上练习瑜伽，每一个动作都让网友沸腾！

瑜伽锻炼是一项有益于身心的运动，越来越多注重自己健康的人，也加入到了练习瑜伽的队伍之中，特别是女性朋友，因为练习瑜伽可以提升自己的气质，让别人看起来自己显得更加的年轻，慢慢的，瑜伽成了一种潮流，吸引众多瑜伽人。

原本瑜伽是由古印度的修行者在大自然的怀抱中创造出来的，但是现有的人在瑜伽馆练习瑜伽时，会感觉到很难受，在瑜伽练习中，呼吸是很重要的，需要有新鲜的空气，如果是不流通的环境会让空气变得浑浊，练习者在练习一会瑜伽以后，就会觉得呼吸困难。

瑜伽体式的练习，不是说你做到，而是当做到时要保持，每个体式一定都要保持3至5次呼吸，在练习瑜伽后你的心情应该是愉悦的而不是身体酸累甚至痛苦的。

所以无论是在家、还是在瑜伽教室，室内空气一定要保持流通，在空气流通的环境中练习，可以有效加强心肺功能。