开春的马拉松取得好成绩比秋天更不容易吗？

原题目：开春 的马拉松获得好成就比秋季更不轻易吗？

伴侣今天跑无锡马拉松，完赛成就302，PB了10多分钟，应当是满心欢乐 的赢家，可是他还点不满足，说是由于没有完成其小小 的野心进300。

这位伴侣很是喜好马拉松，练习也极为当真，属在严厉跑者。客岁上海马拉松是他第一次跑全马，首马就进了330，本年锡马他 的成就前进是料想当中 的事，固然他春节后较忙，系统练习打算受了影响，中心还去海外欧洲一趟，时差影响下，作息方面 的调剂也会花费很多精神。本月初跑了一次东京马拉松，算是以赛代练，以后有些许受伤，歇息一周，锡马之前一晚，还在积极做理疗恢复。

其实开春 的马拉松角逐能拿到302成就，就可以力而言，一点不会比秋季角逐拿到300差。为何这么说呢？

1、季候缘由，固然春、秋都风凉，气温适合角逐，但赛前 的备赛季天气截然不同。赛前两至三个月，一个是盛暑，一个是寒冬，夏日更便利练习，练习结果也更好，跟着秋季 的气温下降，角逐成就阐扬会愈来愈好。

2、与季候特征相干，冬季户外练习难度更高。不但是冬风呼号年夜雪纷飞阴雨缱绻是极年夜阻力，从北到南年夜范围 的雾霾，同样成为躲不外 的练习杀手，要成就仍是要健康？这是一个困难。

3、春季赛前有元旦跨年、有春节长假，各类年尾年初 的集会，工作 的、家庭 的，特点都是坐在一路吃喝。不免会影响到跑步日程放置。

4、体重治理，冬训更难。凡是一年四时体重有波动，这是天然纪律。冬季轻易聚积脂肪，开春算是体重刚最先往正常恢复。秋季正好相反，夏日酷热耗损高，抛失落了很多脂肪，练习强度更轻易保障。

由于春季角逐相较秋季更难，所以春季马拉松成就跑好 的选手，我认为更牛。我感觉统一小我，他 的角逐成就春、秋作比，大要会有3、五分钟差距吧。等候这位伴侣本年秋冬 的角逐直接255，我已在鼓动他按249～255定本年 的上马方针了。下周我也去跑个马拉松，能跑248，我就很满足了，上面 的缘由，似乎我每条都有，比拟冬季，我更喜好炎天里练习。

不外，今天锡马跑进3小时 的选手多达700多人，大师感觉这是申明了此刻江浙沪赛马程度整体拔高了呢，仍是春季其实也能很好阐扬跑步程度呢？