按照2019赛季的中超赛程放置，共设置了五个间歇期。3月10日起中超将进入第一个休赛期，用时18天；6月2日至6月14日进入第二个休赛期，用时12天；8月13日至9月12日将迎来一个月的夏日休赛期，9月23日至10月18日进入第四个休赛期，用时25天；10月28日至11月21日则是中超联赛最后一个休赛期。
因为2020年奥运会男足亚洲区预选赛从来岁3月下旬开踢，国度队除世初赛以外，还要别离加入中国杯、东亚杯两个份量较重的赛事，2019赛季对国脚来讲，赛程将加倍慎密。
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