首秀送助攻 一周三练气力体脂率8%

上周六，跟着主裁判一声哨响，帕德朗人主场爆发出喝彩声，杨浩宇、顾伟康和队友们彼此庆贺。2018-19赛季葡萄牙U19乙级联赛收官战，帕德朗人主场6比0年夜胜埃斯皮纽，为赛季画上美满句号。杨浩宇在首发进场的45分钟内，从左路两次传出高质量传中球，几乎制造进球。“半场竣事时，主锻练跟我说由于最后一场角逐，想熬炼下另外一个左侧后卫，就把我换下了。固然只有半场，但我本身表示得挺不错的。”

冬歇期后，杨浩宇为了更多进场机遇选择加盟帕德朗人。他代表球队首发进场14次，首秀便收成助攻。固然以后角逐没能再取助攻，但杨浩宇在左路极具要挟，屡次传出高质量传中，场均79分钟的进场时候也表现出主锻练对他的信赖。但对这个赛季，杨浩宇其实不满足。“我感觉这个赛季表示只能打5分吧，中等一点。冬歇期后，本身踢了两场角逐以后敏捷调剂，使得后面的角逐愈来愈快地进入状况，这一点还挺满足的。不足的地方在在增强戍守能力和仍是欠缺一些角逐经验。”

说到角逐经验，杨浩宇在赛季之初加盟吉马良斯U19，但前半程始终在18人名单中却难觅进场机遇。为了更多的角逐经验，杨浩宇冬歇期时选择分开吉马良斯。“缘由仍是在本身，没有在练习中博得锻练足够的信赖，加上首发左后卫踢得也很棒，一向没有机遇。不外在如许一支步队中，本身也感触感染到了纷歧样的顶级足球文化，学会了若何自律、若何治理球员糊口和若何与国外队友之间相处等。”

杨浩宇在吉马良斯确切做到自律，他也将这个长处带到了帕德朗人。“在吉马良斯时代，除平常球队气力练习外，我差不多每周固定要去加练三次气力，如许也能加强我本身的匹敌能力，此刻也养成习惯。我此刻体脂率差不多有8%摆布吧，感受冲起来很有劲。”

休赛期时代，杨浩宇决议继续每周气力练习，连结住此刻状况和肌肉活性。“如许也便利为下赛季做预备。我对下个赛季的方针很简单，表示的要比这个赛季更好。”

（阿德勒）

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