bet体育健身为何必然要硬拉？这个动作的益处是甚么？

参考动静网5月3日报导 外媒称，没有甚么比从健身房的地板上举起一个加满铁片的杠铃更能彰显气力了。硬拉作为一项负重练习，是最能代表与表现一小我气力的动作，而且这个动作的素质就是将一个重物从地面拉起来。

据《跑步者世界》网站4月22日报导，传统硬拉即指屈腿硬拉，它比任何活动都加倍能挪用肌肉群，但更偏重在熬炼下背部、臀年夜肌和腿部肌群。

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