[讲授]运球虚晃+急停跳投，这谁防得住啊！

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在实战角逐中，我们很难接球就出手投篮，常常需要经由过程运球缔造空间，操纵运球调剂投篮节拍。跟干拔跳投分歧的是，运球晃人跳投一般需要持续运球2次以上，对身体匹敌有必然要求。

下面以持续运球2次为例，看看怎样做到持续运球两次，经由过程变速打破戍守节拍或挡拆的体例，最后急停跳投射中。

接球后顺势往底线冲破，往一个标的目的运球两次挤开戍守，最后小后撤步投篮。留意巴特勒的右手，有一个很稍微带开戍守人的动作。

怀孕高臂展优势的杜兰特很是善于运球晃人投篮，年夜长手举起来就是自然的错位优势。

要想把握这招，你起首得会变速运球晃人。

还最后一次运球需要猛一点，如许便利本身调剂气力，更便利以后的投篮动作。

运球次数和时候视戍守环境而定，纷歧定运球两次就要投篮。

特殊是在挡拆的环境下，你可以先绕过戍守人，如许投篮就会加倍轻松。

在三分线外最先运球，至罚球线双方急停跳投。

摆布两侧中距离，尽可能笼盖到各个规模。

运球后投篮需要壮大的下肢气力做支持，练好投篮的同时，我们还要留意气力操练。

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本文TAG标签：投篮 戍守 两次 运球 气力