必威体育劳尔加入马德里马拉松赛，不到三小时完玉成程

直播吧4月28日讯据《阿斯报》报导，皇马传奇劳尔昨天加入了2019年马德里马拉松赛，他终究用时2小时59分25秒完成了全程，这也完成了他赛前为本身定下的“三小时内完成角逐”的使命。

皇马的传奇球星劳尔昨天加入了马德里摇滚马拉松赛（EDP Rock'n'Roll Madrid Maratón），而且完成了他小我的方针：三小时内完成角逐。劳尔完成角逐所用的时候是2小时59分25秒，平均每千米破费4分15秒，他在参赛选手傍边的终究排名为208名。“这是我人生中第二次加入马拉松赛，我但愿能在三小时里完成角逐，而此刻我做到了。”这位前皇马球员说道。

劳尔曾在2016年加入过纽约马拉松赛，那时他破费了3小时26分5秒完成角逐，比这一次多了年夜约26分钟。“我很兴奋，我一向想在我本身的故乡跑一次马拉松。”劳尔注释道。他达到终点线时很较着能看出一些疲态，不外面临球迷的合影要求，他都逐一知足。

在挂靴以后，劳尔最先孳孳不倦地介入跑步，而且他的跑步练习也获得了回报，此刻他已成为一名可以或许在全程马拉松赛傍边跑进3小时的跑者。西班牙田径协会（RFEA）的锻练费尔南多-马基纳是劳尔的跑步锻练，在劳尔作为皇马青年B队锻练的工作之余，马基纳每周会给劳尔上四次练习课。

在劳尔所做的练习傍边，有一个“明星课程”，那就是在马德里闻名的城市公园“田园之家”的树林里进行的4×4000米练习，这也为他可以或许在马拉松竞走出每千米4分15秒的好成就打下了坚实的根本。劳尔这一次跑过半程所破费的时候是1小时29分钟，而在更加艰巨的后半段赛程傍边，他放慢了脚步。在跑进三小时后，劳尔已完成了非专业马拉松跑者的一个里程碑。

（吃肉的兔子）

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