亚博：如何合理的减少骑行时坐垫对我们造成的不适？

原题目：若何公道 的削减骑行时坐垫对我们酿成 的不适？

每一个人在骑行 的进程中城市有过屁股不适 的履历。首要表示为接触坐垫 的部位有时会不适或痛苦悲伤。那末我们怎样有用 的预防这些症状产生呢？

1、细心去感触感染

骑行时假如你 的下半部最先呈现僵硬 的感受，那末就不克不及轻忽坐垫给你带来 的危险。假如认为这只是一个进程，渐渐就会练出“铁屁功”就会顺应，那你就错了。掉臂身体发出 的危险旌旗灯号而继续骑行 的话可能会造成加倍严重 的后果。

2、把屁股从坐垫抬起来

即便不爬坡，每10－15分钟站起来分开坐垫也会帮忙你 的血液顺畅畅通。

3、查抄坐垫 的位置

细心而准确地调试车辆，特殊是适合 的坐垫高度常常会发生较着 的乘骑感受改良，也能够避免你在座垫上东扭西歪。

4、穿上适合 的服装

一条合体 的带有护垫 的骑行裤会起到很是好 的庇护感化，用一点护肤霜可以进一步 的削减磨擦从而起到较着 的庇护感化。

5、连结小我卫生

连结小我卫生可以避免各类细菌传染 的产生。每次都应当穿洗清洁 的骑行裤，并且当汗水把骑行裤浸湿 的时辰避免处处乱坐。

6、选好坐垫

每一个人 的臀形不尽不异，也没有一个坐垫能合适所有人。不要傻乎乎 的认为那种又年夜又肥 的坐垫最合适屁股，有时辰那些瘦小颀长 的很是轻浮 的坐垫反而更舒适。固然跟着时候推移，坐久了 的坐垫也会渐渐 的最先产生变形从而合适你 的臀形，但这恰好是由于它本来不合适你 的屁股，也是造成后背和腰骶部痛苦悲伤 的首恶。

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