亚博体育：改变食谱做瑜伽, 沃特福德杰出开局背后的奥秘

饮食和练习内容,是沃特福德最年夜的改变.

"我们从上赛季最先,就完全改变了饮食.更多的牛油果,更多的藜麦.周内削减面食和米饭,仅在角逐前一天和角逐当天吃. 少吃番茄酱,豆子是不被答应的."

"我刚来这里时,我看到英格兰球员们在赛前喜好吃鸡蛋和豆类.这让人惊奇,但此刻改变了很多.在准确的时辰吃好是很主要的——我们此刻知道了赛后的48 小时很主要——我们在场上也感受更好了."

"我们面目一新,下半场体能充分并且削减了肌肉伤病."

同时,沃特福德还引进了瑜伽练习课,让球员们能充实放松身体.