太极白叟义务教拳40年 只为人人都有好体格

回想起本身的祖父，孙婉容一脸的自豪，她说爷爷曾在本身的故乡开办蒲阳拳社义务教拳。现在，蒲阳拳社已恢复了，孙婉容也在对峙义务教拳，她服膺着祖父说过的那句话，“平易近强则国强。”

92岁的孙婉容只要有空就会呈现在北京体育年夜学的一个广场上。在那边，会稀有十名技击快乐喜爱者等着跟她进修孙式太极，孙婉容是今世百位优异技击家之一，也是孙式太极拳第三代传人。义务教拳的日子，孙婉容已对峙了四十多年。最近，孙婉容更是掉臂高龄屡次为传统技击进社区助阵。她说，但愿更多的人领会传统技击，走近传统技击，更但愿每一个人都有一个好体格。

“爷爷就曾义务教拳”

来到孙婉容的家，一进门就是一摞厚厚的书，她说都是本身编写的有关孙式太极的册本。编写册本的时辰，天天晚上，孙婉容都要熬到夜里两点，她说本身那时一点儿都不感觉困，就是想把孙式太极的精华给写出来。

见到孙婉容，记者有些受惊，固然她一头鹤发，可是精力头特殊好，一点都不像90多岁的白叟。听她讲述孙式太极，她更是滚滚不停，语速很快，讲述的时辰还不时插入一些小故事，令人着迷。

说起孙式太极的发源，孙婉容讲起了本身的爷爷的故事，要不是记者恰当打断，孙婉容说她爷爷的故事一下战书都讲不完。在孙婉容的回想里，爷爷从小就不同凡响，能文能武。据资料，孙婉容的爷爷孙禄堂师长教师是清末平易近初蜚声国内外的儒武宗师，有“虎头太保”、“全国第一手”和“武圣”之称赞。

孙婉容讲述，其祖父孙禄堂早年随形意拳巨匠郭云深进修形意拳，并从八卦掌巨匠董海川门生程廷华进修八卦掌。厥后因赐顾帮衬病中的武禹襄传人郝为真，而蒙其教授太极拳。孙禄堂将三者合而为一，自成一家，人称孙式太极拳。“爷爷精晓形意拳、八卦拳和太极拳，孙式太极恰是让这三种拳法合一，我爷爷还曾游历了十一个省市，和多位技击高手商讨过。”有评价说，孙禄堂师长教师建立的“孙式太极拳”，在国术史上初次提出和印证了“拳与道合”这一经典命题，是太极拳成长史上的一座里程碑。孙禄堂师长教师集武学、文学、书法、哲学、教育学、社会学等多科学问在一身，武有成，文有养，是文武共舞共融的实践者。

回想起本身的祖父，孙婉容一脸的自豪，她说爷爷曾在本身的故乡开办蒲阳拳社义务教拳。每当乡亲碰到家里拮据有坚苦时，还会送食粮或是送钱倾情互助。看待远道而来追求帮忙的人，孙禄堂师长教师一样会激昂大方解囊。现在，蒲阳拳社已恢复了，孙婉容也在对峙义务教拳，她服膺着祖父说过的那句话，“平易近强则国强。”她一样但愿，每一个人都有一个好体格，如许才能更好地扶植故国，做更多的奉献。

一个动作学了一星期

现在，一到礼拜天，孙婉容只要有空就到北京体育年夜学的一个广场上义务教拳，“多的时辰上百人，少的时辰一二十人，有很多人是从收集上知道就过来的。”来学太极的有很多年青人，“他们工作压力年夜，来学太极也能沉下心来，好好地解解压，有个小伙子来练了一阵，说是工作效力都提高了。”

义务教拳的时辰，孙婉容不忘培育“小锻练”，“有练得好的，我就让他们教他人，如许就会有更多人来领会，来进修。”在教太极的时辰，孙婉容谨记一个原则，那就是一个动作学得完全到位后才能到下一个动作，“我父亲孙存周师长教师教拳很是严酷当真，每次只教一个动作。假如前面一个动作没有到达要求，毫不可继续往后学。”孙婉容讲述，在进修“懒扎衣”这个动作的时辰，她感受本身已做得很好了，就去找父亲孙存周师长教师。在是，父亲便让师傅练一遍给她看。师傅练完以后，父亲对女儿说：“你这叫学会了？继续练去。”本来，父亲所说的会，不但仅指概况上的动作，还要包罗对动作的准确理解和现实利用等等。就如许一个“懒扎衣”动作，孙婉容操练了一个多星期。孙婉容还说，现在的社会节拍快，一些人可能有些急躁，太极拳正可让大师沉下心来思虑，“有的人来操练，说是就站在那边，就可以放弃一切邪念。”

有孙婉容的门生撰文如许描写本身的师傅：“微笑起来让人如沐春风，在传授太极拳的进程中，那可是来不得半点草率。我跟师傅学拳时，在打一套太极拳的进程中，假如有哪个动作半途出了错或打得不敷好，那可是必然要从头重来一遍。师傅讲，太极拳要求节节贯串不成以断，断了以后感受就不合错误了。假如有哪一个动作师傅跟我讲了多遍，我却仍是做不合错误，师傅从不呵我，反而会耐烦地鼓动勉励我，乃至一遍又一遍地亲身引领着我做。”

固然太极有诸多门户，可是有门生回想说，本身从未从孙婉容师傅口入耳她讲过任何别家的欠好，也从未听她贬低过任何其他门户拳家，“孙婉容师傅的前辈们老是警告他们的儿女，想学好拳要先做大好人，做大好人要先树德。”孙婉容说，本身的名字中的这个“容”字，是爷爷给起的。她说她可以或许理解爷爷给她起名时选用这个字的初志 要有包涵一切的气量，有容乃年夜。

但愿传统技击可以或许走近公共

90岁高龄时，孙婉容就前往武当山与其他门户太极传人对练……孙婉容说，那天她在武当山都成了年夜明星，很多多少人和她合影，一听她是太极传人，更是有很多人暗示要跟她学拳。这也是孙婉容甘愿答应看到的，她就是但愿传统技击可以或许走近公共。

此前，孙婉容更是为全国卫出产业企业治理协会技击与健康分会成立年夜会暨技击科学与亚健康论坛助阵。那时不但有她，还81岁太极拳名家李德印、82岁的中国技击协会副主席吴彬、86岁的技击名家吉青虎等技击泰斗同时出席，听说这在技击界的勾当中实属罕有。那时孙婉容认为，适应时期成长的需要，以健康为本，将对技击在平易近间传承阐扬主要感化。最近几年来，一些公家对中华传统技击发生各种质疑。新被选的技击与健康分会会长吕先铭就暗示，技击界需要披沙拣金，成立技击健康事业财产化运营的信誉系统。该协会将设立专家委员会，对技击家和其技击培训机构进行评级、评价。

孙婉容不但在北京体育年夜学义务教拳，她说本身还前后在新街口街道等社区义务教拳。听闻全国卫出产业企业治理协会技击与健康分会倡议的《技击健康进社区》勾当执政阳区三间房地域定南里社区进行了开班典礼，孙婉容更是喜上眉梢。据介绍，开班第一期就有30多位学员报名，年夜多是没有学过技击的社区居平易近，她们中一些人泛泛是靠跳广场舞健身的年夜妈。吕先铭暗示，技击与健康分会将秉持“传承技击文化，人人习武健身”的主旨，采纳两条腿走路的体例，一方面吸纳专业会员，依照低级、1-9级、特级进行系统的培训和评级；另外一方面，多做公益，弄好普和工作，走进社区和黉舍和机关单元，向通俗市平易近和泛博学生普和传统技击健身方式。吕先铭说，比拟其他健身方式，传统技击健身加倍周全、科学、系统，随时随地，不管处所巨细和时候长短都可以熬炼，熬炼的时候和空间都比力矫捷，很是合适现代糊口节拍。

此次开班推举的队长介绍，今朝良多讲授点都是收费的，大师不肯意花钱去学，即便有在社区操练太极拳的，也因为贫乏专业教员的准确指导，健身结果不太较着，能对峙下来的不多，这下有专业的教员教，大师兴趣更高。中国传媒年夜学技击社的学生作为义工加入了勾当。有学生暗示，他们经由过程进修传统的太极拳和八卦掌，对体质、心理上都有很年夜的帮忙，特殊有益在进修，但愿更多的人经由过程习武健身，为中华技击文化传承进献本身的气力。

本报记者 在建 文并摄

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