必威体育格里芬投篮改良的奥秘

很多球迷对格里芬最初的印象是扣篮年夜赛冠军和各类空接暴力扣篮，球迷每次都能在格里芬的角逐中看到良多扣篮，可是此刻格里芬的三分球成了他的标记之一，他在16-24英尺之间的投篮射中率在所有年夜个球员中排第一。当他把这个动静告知曾指点他操练投篮的鲍勃-萨特时，萨特很是兴奋。萨特是一名很是受人尊重的投篮锻练，同盟中良多伟年夜的控卫向他进修过投篮手艺，贾森-基德、迈克-米勒和卢克-沃顿都随着他进修过投篮。他在接管媒体采访时说：“格里芬是我见过的操练投篮最尽力的球员之一，他对本身特殊狠，我曾告知过格里芬，他会成为同盟里投篮最好的年夜个球员。”

这个赛季格里芬率领活塞队再一次进入季后赛，全部赛季他投进的三分球是全队第一。在全部同盟场均出手三分球跨越六次的内线球员中，格里芬的射中率仅仅在布鲁克-洛佩兹和劳里-马尔卡宁以后（我感觉米罗蒂奇算不上真实的内线），和所有球员比拟，格里芬的三分出手数排在第15位。

2011-12赛季，格里芬只有52.1%的罚球射中率，他在禁区外的投篮年夜多都是蒙的，快船队为了帮忙格里芬提高投篮射中率找来了萨特。从那时起格里芬每周都要花良多时候追随萨特操练投篮，到了2016-17赛季的时辰格里芬的投篮有了很猛进步，阿谁赛季他在61场角逐中有113次三分投篮，这比他之前六个赛季加起来投的三分只少42次。萨特回想说：“我刚接触他的时辰就频频和他确认过，我得肯定他是真的想提高投篮能力，如许他才能在投篮上花良多工夫。他一向在依照我的指点操练，他和我一路练习了四年，大要操练了有35万次跳投，这是一个很尽力的球员才能做到的。”

练习一最先的时辰，萨特就针对格里芬的姿式进行了阐发，他列出了良多格里芬必需去更正的毛病事项，从起跳时脚尖的朝向到出手点的高度他都逐一指出来。格里芬被要求健忘之前学的任何投篮常识，完全依照萨特给他制订的要求去操练。萨特说：“一最先的时辰他还不习惯，我告知他你只有多花时候来操练才能提高，每一个细节我城市严酷要求他去做。”

格里芬此刻的投篮姿式看起来很舒适，不需要费太多气力，在操练的进程中格里芬吃了良多苦，由于有些习惯格里芬一时难以悔改来，好比格里芬喜好在投篮落地后偏左后方，而不是在原地落下。格里芬落地后左偏是由于他起跳投篮后的脚尖是朝着篮筐左边，他的身体姿式也会产生倾斜，别的他的投篮出手机会是在身体着落后，这是良多投篮欠好的球员共有的坏习惯，就连萨特之前都有如许的问题。为了让他的投篮更简单，萨特想了一个很怪异的法子。萨特说：“我在地上贴了一个L形的胶带，格里芬需要站在横线上起跳，而且落在原地。当他起跳后，他需要提臀，就像有人在他的腹部来了一拳的模样，从他的肩膀向下看下去，一边的臀部会偏后一点，他的发力部位不在那边，如许能提高他的均衡能力。”

从练习一最先，萨特就悉心指点格里芬每个需要更正的细节，有些练习是不需要用到篮球的。第一个阶段的练习是为了更正投篮姿式，经由过程不竭的反复操练来逐步更正姿式，进球是第二个阶段才要练习的。萨特说：“前期的阶段，我不会在乎他的投篮射中率，我只注重他的投篮动作。”

在萨特看来，一个优异的投手投篮姿式长短常主要的，好的投篮姿式可让投篮动作更不变。萨特说：“我一向在跟格里芬强调投篮姿式要准确，我会盯着他在每一个投篮点的动作和细节，包罗他的下巴有无抬起，脚尖有无朝着篮筐，手肘的位置等等。”

格里芬也大白，一最先打好根本长短常主要的。练习时的投篮位置其实不是在他常常投篮的三分线里，而是在离他投篮区域略微远不到一米的处所。萨特有他怪异的“不竭打铁”理论，萨特说：“只要姿式准确，投篮距离对球员来讲不是问题，一最先我会让他在三分线外频频练投篮姿式，要做到原地垂直起跳而且落在原地，一段时候后他的姿式也更正了过来射中率一下就上去了。格里芬的定点跳投练了快要一年半，我想让他在某个位置的投篮手感练得很是好。”

后来格里芬的投篮已不需要萨特的指点了，萨特一向在存眷着格里芬的表示，此刻的格里芬比之前不会投篮的他更自傲了。萨特说：“当他一最先用新的投篮姿式在罚球线四周投篮时，良多球都是空气球，明显他还没有完全习惯新的姿式，我不竭鼓动勉励他投篮会变得更好的。他有时辰会很懊丧，可能和他春秋小有关系吧，我知道他很想在短时候内前进，可是这需要一个进程，此刻他做到了。”

格里芬是一个很是有先天的球员，这个赛季他的后撤步三分射中数仅仅排在詹姆斯-哈登和卢卡-东契奇以后，他的表示愈来愈好了，不再是之前只会扣篮的球员，相信他的表示会让他入选同盟的最好声势。格里芬和昔时的基德有点像，基德昔时也不会投篮而且被良多人冷笑，在和萨特进修投篮后，他的职业生活生计又耽误了几年。此刻萨特看见格里芬的表示一点也不会感应不测，萨特说：“他此刻有如斯好的表示都是由于他支出了良多汗水，他很好地做到了我想让他做到的一切。此刻他的投篮变得很自傲，从不会由于持续投丢了几个球就不再出手，他是同盟中最会投篮的内线球员，他还会变得更强。”

原文：James L. Edwards III

编译：好天

本文TAG标签：球员 投篮 良多 格里芬 必威体育 萨特