学会就无解！奥拉朱旺梦幻舞步实战教学！

来源：公众号“篮球实用技巧论坛”

奥拉朱旺在其职业生涯巅峰期无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故他的绝招也被命名为“梦幻舞步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。

要点步骤

一、背身接球

二、左脚为轴心脚，右脚后撤面框。

三、右脚做顺步试探虚晃

四、突然交叉步启动突破

五、左脚跟进迈出落地同时停球（请注意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的步伐，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规则。

六、停球后以左脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（注意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作转身动作。） 同时右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作。

七、虚晃后，以左脚为轴，迅速后转，完成进攻。

停球后双脚开立的技巧，停球后双脚开立，任意脚都可以做轴心脚。非常实用的技术。

停球双脚开立技巧。 注意下图左脚的旋转

背身顺步运球虚晃前转身远框投篮

这个球的脚步动作对节奏感、方向感、平衡感要求都很高，有很多朋友在做完扬球虚晃这个动作之后，转不回来身，或者转的很慢，其实就是重心不够稳导致连贯性不强。大梦在做动作时对身体的重心保持得很好，所以连贯性就非常好。