除了运球次数限制，你还可以试试这些方法提升

第60个单挑视频

这期的主角

依然是几位美国高中生

麦当劳全美高中生明星赛

训练中的单挑环节

包括多位顶尖高中生在内

比如之前给大家介绍过的

2019届第一控卫Cole Anthony

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控卫位置排名第二的Nico Mannion

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投篮像库里

弹跳超级劲爆的Tre Mann

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2019届得分后卫位置排名第三的Tyrese Maxey

同样很有实力

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2019届第一人

James Wiseman

身体素质非常出色的内线

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为了模拟实战中的各种情形

球员们会选择从球场不同的位置发起进攻

比如两侧的45度角

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还有中圈附近

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训练的目的就是为了实战中更出色

这些方法还是很实用的

可以参考

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大家平时单挑的时候

除了运球次数限制

也可以试试看从不同位置发起进攻

效果或许会更好一些

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（关于美式单挑）

这样的单挑相当锻炼单打能力

同样也会提高单防能力

许多美国球员都会在训练结束后来上一场单挑

从高中生到NBA球员都是如此

美国男篮训练里也有这个环节

这也是他们单打能力普遍好的原因之一吧

有条件的朋友也可以和小伙伴试一试

接下去就看视频吧

一共有两个部分

很营养，慢慢消化