专访国安青训教练:张玉宁提升空间大 是好前锋苗子

中国足球的所有问题似乎都可以归结到青训，青训到底应该怎么做，其实谁都知道，关键是需要踏踏实实，埋头苦干。这么多年困扰中国足球青训的其中一个问题就是很多教练不愿意扎根、投身于青训，而如今有一些国外的青训专家。不远万里来到中国，愿意帮助中国足球做好这份工作。北京中赫国安足球俱乐部就从荷兰请来了这样一位青训专家，而他的对外全称也让人感到有些新鲜：北京中赫国安青训运动表现教练。

什么是青训运动表现教练，那么就让我们来听听荷兰人米歇尔（Michiel ten Haken）的讲述。

首先，介绍一下您在中赫国安青训的工作职责和工作内容

米歇尔：首先我是主要工作职责是球员身体体能方面的技术分析（中国专业术语是运动表现教练），是中赫国安青训运动表现技术团队的负责人，除此之外还兼顾中赫国安预备队、U19、U17三个大年龄段梯队的身体体能方面的训练，同时和卢克（中赫国安青训U13-U16年龄段运动表现教练，英国）配合。运动表现主要是检测球员的力量、爆发力、体能、身体协调性，针对高年龄段梯队还有跑步姿态技术，脚步的移动、抬腿细节方面会更专业。中赫国安青训理念是希望球员利用传控，由后场开始进攻，通过地面配合来组织进攻的方式，所以我们会利用GPS穿戴设备，对于球员的身体运动机能进行监测，大年龄段对单位时间无氧要求更高，斯坦利（预备队主教练）会有这方面的要求，所以在这个过程当中，球员在场上短距离的冲刺跑会比较多。一方面我们对球员进攻自身要求比较多，同时在防守上要求球员对对手有压迫，所以身体机能的要求比较高，所以需要穿戴设配去监测。

请简述来到中赫国安前的学习工作经历？

米歇尔：我的专业是运动科学专业，毕业于阿姆斯特丹自由大学（世界百强名校），本科和硕士都是同一个专业。我在读本科阶段因为毕业论文，有机会去阿贾克斯足球俱乐部调研，读硕士的时候，做学术论文得到了阿贾克斯青训学院实习的机会，首次担任运动表现教练。硕士毕业之后有个契机，认识了荷兰的足球教父克鲁伊夫，当时阿贾克斯与墨西哥瓜达拉哈拉芝华士足球俱乐部有合作项目，我当时和阿贾克斯青训教练团队一起来到了墨西哥，和拉德鲁（北京中赫国安俱乐部青训总监）一起工作了一个赛季，帮助墨西哥球队青训学院做身体监测，技术评估。这之后我回到了荷兰，先去了荷乙俱乐部，之后来到了荷甲海牙足球俱乐部，这期间一直在做青少年运动表现工作和数据分析，做了很多研究报告，经常会到世界各地做学术研讨。

是什么愿意让你选择了中赫国安？

因为之前和拉德鲁做过同事，那会他也是芝华士的青训总监，我是运动表现分析教练，工作上的原因有了联系，我觉得大家的工作方式，相处比较融洽，拉德鲁来到中赫国安后向我发出邀请，基于以前合作的经历，并且了解到中赫国安对于打造亚洲顶级青训学院的想法后，决定来试一试。来到中赫国安后，目前觉得这段时间感受非常好，同事之间的磨合很顺利，包括主场比赛有那么多的球迷，体育场的情况非常好，能感觉到俱乐部有意成为亚洲顶级的足球俱乐部，对青训学院对未来发展规划和理念非常认同，我觉得大家在一起能把青训这件事做好。同时在我荷兰的时候认识了总经理李明，和他沟通的时候，对他现代足球的理念是不谋而合，基于这两点对于中赫国安很放心，所以毫不犹豫决定要来。

你之前在荷兰、墨西哥都工作过，觉得中国的青训体系有何不同？

我在墨西哥工作的时间不长，相对于墨西哥来说，中国这边在管理上有很多要求，相同的是，和墨西哥一样都是球队三集中，但荷兰因为国土面积小，更多是选择走训。从比赛方式来看，中国这边的比赛节奏，不管是比荷兰还是比墨西哥都要慢，比赛质量和足球先进国家有差。通过在中赫国安现在的青训工作，我知道中国想把足球青训做好做大，中国是一个大国，国家很重视足球，投入了很多人力物力，我很期待十年之后中国在足球会有很好的成就。

来到中赫国安一个多月时间，如何评价中国青训球员的跑步姿态？

目前来看，接近成年队的青年球员，无论力量、速度、体格各方面比欧洲球员都要差，但这个差距不是因中欧球员身体结构的差异，主要还是从最基本的身体训练方面，基础的跑、跳 、协调性，中国之前没有重视，所以没有打好基础，接近成年队后，综合起来差距越来越明显。中欧人种之间的差异确实有，但不会像比赛中表现出来的那样大，双方到成年后其实是可以身体对抗的。还有，足球场上局面瞬息万变，中国球员在接球、传球对于身体移动、奔跑、选择时机上，通常比欧洲球员要慢。所以需要我们通过专项训练，技术分析后，改变或提高球员决策判断的能力，在更短的时间做出正确的选择。中赫国安预备队在西班牙比赛的时候，也能明显的感觉出来欧洲球员表现更好，有时候只快那么一点，局面就不一样了。那么如果这两个方面能够同时提高的话，球员综合的身体能力会提高得更快，这两块是我现在需要做的。

张玉宁也是从海牙来到国安，如何评价？

我个人很喜欢张玉宁，对于他的情况我比较了解，他是非常年轻的球员，具备比较大的提升空间，两三年内能够成为一名优秀的前锋。

跑步姿态对于球员有什么具体的影响？

在足球比赛中，每个球员真正持球的时间就20%，其中80%是无球跑动，无球跑动如果有合理的技术，首先是能节省体力，比赛最后阶段，如果还有体力去加速跑，就会更多的机会，其次跑步姿势正确能够减少运动损伤，当然还有速度、灵活性的提升。

你作为表现团队总负责人，介绍一下团队情况？

与我同组还有卢克，他去年9月份加入中赫国安的，我们是同一个大学毕业，也都是运动科学专业硕士。他专注的是青少年成长阶段，13-16岁，这个年龄段是身体快速发育期，身高骨骼发育会非常快，需要专注保证他们的训练量，过量的话影响身体发育，同时快速身体发育后，身体协调性会下降，运动表现会合主教练，对于在训练当中的技术表现会有很多的沟通。中国组员王定飞，他最早是青训的实习生，担任技术教练杰森的翻译，他在北体大学习的是运动科学的硕士，拉德鲁来了以后摸底中方教练的背景，王定飞希望在运动表现这方面有所建树，也看出工作中学习的渴望，工作比较积极，配合度非常好。4月，我们青训梯队之前的以为球队经理王宇曦，将培养成为下一位运动表现教练，我们未来会多培养中方本土的运动表现教练。

中赫国安一线队的韩国外援金玟哉大学时很瘦，他意识到自己身体对抗的缺点，随后拼命吃拼命练，现在变得变成很强壮，亚洲人可以很壮也很灵活吗？

这个一定是可以实现的，但是一定要注意身体训练方面的科学性，我发现中国的教练对于球队训练频次非常高，大量训练了以后，身体没有时间恢复，球员的身体机能处于持续下降的阶段，只有完全恢复后，才有再次提升的空间。而且训练不能只练力量，所有的训练都要协同起来，比如速度、灵活性和力量，一定都要从最基础的开始练，基础的量一定要控制好。球员如果希望身体素质提高的话，在测试完爆发力，移动和敏捷性后，判断球员哪方面有欠缺，有了这些数据后，做出针对性的训练，两三天后就能有效果。力量耐力与速度灵敏性永远是矛盾的，爆发力提高的时候，就会丢失部分速度和灵敏性，所以要让他们有协同的发展。所有的身体素质训练，球员在做这些的时候都要完全投入，同时营养也要跟上，科学的摄入，会帮助他们起到恢复的作用。（袁野）