专访方以涵:马拉松需要自律 中国赛事还能做得更好

2019年3月24日7：30，2019无锡马拉松在盛大的樱花雨中鸣枪起跑，也标志着赛事的又一次全新出发。6个年头，宜人财富与锡马携手并进，始终如一。赛前，新浪跑步独家专访了本次赛事的赞助商之一——宜人贷CEO方以涵。她热爱长跑、滑雪、爬山和网球等运动，尤其热衷于马拉松。作为资深跑者，跑过了不少国内外著名马拉松赛事。对于跑步，对于马拉松，她有着独到的见解。

天生就会跑！马拉松适合每一个人

从海外求学到归国创业，从美女学霸，到如今职场上的美女高管精英，跑步的习惯并没有因为身份的转变被遗弃，而是始终伴随着方以涵不同阶段的生活。在她看来跑步真的是一个随时随地随心情，只要带上一双跑鞋就能跑起来的运动。

“记得开始跑步的时候，朋友介绍过一本书，叫做《天生就会跑》。虽然，马拉松看起来像是一个竞技的体育赛事，但其实它本质上适合每一个人，是一个群众运动，是非常普惠大众的一个项目，毕竟天生就会跑。”

跑步无小事 自律很重要

跑步无小事！跑马拉松的人，多多少少都会受到伤病的影响，或大或小。由于一些很复杂的原因，方以涵就遭遇了不小打击——半月板经历了很严重的磨损！

“当时半月板的问题，确实是犯了不小的错误！由于我肌肉力量没有练够，加上盲目冲击成绩心态，最终导致了这个结果。那次伤得确实不轻，但也不是世界末日，在康复师的专业指导下进行复健，所幸恢复不错，还是可以继续参加比赛，但也是因为这次伤病，为了缓和，已经很少参加全程马拉松，都是半马为主。”

受伤之后，方以涵开始做出改变，不再追求成绩，取而代之是增加了力量训练，稳扎稳打，增加肌肉强度。她更为深刻而强烈意识到，马拉松是自律、是积累。

“马拉松很重要的一点就是自律，要跟着专业的老师进行训练、饮食，这样才能给你更多的帮助，才能从马拉松中收获更好的效果。”

中国马拉松还可以做得更好

“我是实实在在地感受到了中国马拉松的改变，每天在奥森、朝阳公园，可以看到越来越多的跑者，在那里跑步，在那里锻炼。这些都是马拉松所带动起来的，对于中国来说是一件好事。”国内马拉松，从2018年来看，平均每天就有4场多马拉松，在方以涵看来这样的市场发展是一件好事。

对自己跑过的所有马拉松赛事，方以涵感觉国外和国内的赛事体验最大区别在于观众热情。由于国内大部分赛事刚刚创办不久，不管是赛事组织还是观众热情都处在培育阶段。

“国内外给我最大的感觉就是观众热情，中国大多数马拉松感觉更多的都是跑者的一种自嗨。而像纽约、芝加哥、日本，观众都是非常的热情，甚至还会写一些有意思的标语为你鼓劲。不过，国内有些赛事还是相当不错的，比如北马，尤其是无锡马拉松，并不比国外任何马拉松差！中国马拉松还可以做得更好，还是存在很大的进步空间的。”

“跑步给我带来了很多工作灵感”

“跑步是一次很好的独处，很多人喜欢通过跑步进行冥想，我确实也会这样做。好几次，我就是通过跑步冥想，想到了一些方案，想通了一些事情的解决办法，然后急急忙忙回去记下来，并付诸行动。”

在工作状态中的方以涵有着一个秘密武器，那就是——跑步冥想！跑步是一种自律的运动，你必须坚持，不断重复机械地完成每一个动作，这和冥想是相通的，在这段固定的时间里，你可以收获到不错的灵感。

采访最后，可以深深感受到了，宜人财富与锡马的六年携手，不仅仅是滚滚大潮下的必然，更是一种自上而下的热爱。6年，一场专业态度的马拉松赛事，不断沉淀，不断积累，最终以奔跑的姿态绽放。这六年，正是锡马与宜人财富共同走过的光辉岁月。（子晨）