医学研究生160斤肥壮身材 照样吸粉百万

美有很多种，大码身材也是如今健身圈非常流行的一种，通过健身举铁以及放宽饮食限制，可以在增加体重的同时，增加大量肌肉，这样的身材曲线感十足，越来越受欧美女孩的喜爱。

这位来自法国的女孩叫塔亚·克里斯提娜，她目前是一名研究生，身高165厘米，体重高达160斤，她非常喜欢看书，未来的想法就是做一名医生，除了医生她还副修金融专业，所以她的生活非常繁忙。很多人都在网络上询问，如此忙碌的生活，你是如何坚持去健身房锻炼呢？

对此她表示自己从不是抽时间健身，因为健身本身就是生活的一个部分，每天都要应付繁重的学业，没有健身，那真的会很沮丧，甚至会形成抑郁症，健身是可以用来排解压力的，它会帮助你拥有更高的学习效率。

健身成为她追逐健康的方式，因为她认为作为医生，追求健康给人们做榜样是很有必要的。虽然读研后她的身材每年都会更重，这样160斤的“肥壮”身材，却令她与众不同，照样吸粉百万，还收获了很多服装品牌的代言。

她每周会安排两次练腿日，对于如何练腿的问题，她认为练深蹲、弓步蹲，真的不应该练得太快，而且对臀腿肌纤维刺激不够深。如果想拥有更强壮的臀腿，塔亚建议在深蹲的最下端，保持1-2秒，感受一下肌肉的张力，当然你需要负重，塔亚每次训练都会负重约60公斤左右。

她一直强调拉伸对于健身的重要性，拉伸会让你更灵活，健身表现更好，身材更匀称。她一直在现实生活中展现最美的自己，但在健身房中却展现最大汗淋漓的自己，头发常被汗水浸透，她对健身绝对是认真的。

作为学姐，她建议上大学的学妹们，想要好身材，保持好心情，缓解学业压力，那就将健身当作习惯吧，不要让学业影响到你的健康，不是吗？