有先天还很勤恳，C罗头球强得有事理

在此前尤文图斯逆转马德里竞技的角逐中，C罗两次头槌破门，再度向世界揭示出了他的头球能力有何等出众。而今朝为《泰晤士报》撰写专栏的前切尔西先锋托尼-卡斯卡里诺则是经由过程多个方面阐发了C罗头球为什么如斯之强。

C罗是一位足坛奇才，他头球攻门的规模真是广得使人感应惊奇。十年前他在曼联之时仍是一位奸刁的边锋，但分开曼联的这十年时候里他一向都在重塑本身的角逐气概。这位34岁的葡萄牙球员已将头球能力晋升到了一个全新的程度。他已把握了很多分歧类型的头球体例，但对年夜大都球员而言，可以或许把握一两种头球体例就已长短常不错的工作了。

我一向感觉本身在角逐中表示最好的方面就是头球。我在英格兰踢球之时，我感觉英格兰就没有比我头球加倍超卓的球员了。但是，此刻我要说的是，C罗比任何一位球员的头球能力都要强。

我曾试着注释过甚球的体例，简单来讲，你用脚踢球的体例有几多种，头球的体例就有几多种。你可以用头部左边顶球，也能够用右边，还可以用前额，乃至是头顶来进行头球。假如你感觉我是在乱说八道，那末你本身去YouTube上找到一些C罗的头球集锦。你就会发现C罗真的可以或许用分歧的体例去进行头球，并且他的各类头球体例都表示得出神入化。

此前尤文图斯逆转马德里竞技的角逐中，C罗后颔首槌破门，为尤文图斯首开记载，尔后他又接到坎塞洛的传中球，以头球的体例再次考验了奥布拉克的戍守能力。

那末，为什么C罗如斯善于头球呢？

弹跳能力

在活动中，年夜大都工作都与你的姿式和位置有关。C罗的头球就犹如一个完善的高尔夫挥杆动作，一切都长短常联贯的，你几近没有甚么法子可以禁止他的动作。他就像是一个站在跳台预备起跳的跳水活动员，他有着流线型的身体形态：起跳之时，他双膝抬起，双腿紧绷且后收。如许的形态有助在给人一种他悬停在空中的感受。2012年，C罗做过一些关在冲刺跳高和立定跳高的测试，他冲刺跳高的高度是78厘米，立定跳高的高度是44厘米。他跑跳的成就比NBA球员的平均程度还要超出跨越7厘米。

手臂和上半身气力

这些年来，C罗的体型产生了很年夜的转变，很较着，他破费了年夜量时候在强化身体气力之上。这让他可以或许取得更强的弹跳能力，让他的身体处在一个准确的位置来进行头球。当他跳起之时，降落速度也不是很快，这使得他可以或许在空中完成一些更高难度的动作。上半身的气力使得敌手戍守球员很难使得他掉去均衡，并且也很难反对他。

年夜腿的气力

C罗年夜腿的气力对他的弹跳高度有着相当主要的感化。我的身体其实不算强健，但有着很是出众的年夜腿气力。C罗的年夜腿真的很强健，并且他还在经由过程年夜量的熬炼继续加强本身年夜腿肌肉的气力。而这在他弹跳爆发力方面确切阐扬着相当要害的感化。

颈部肌肉的气力

你看看C罗的脖子，你会发现与此前在曼联比拟，他的脖子较着变得坚固了良多。人们可能不会留意到这一点，但颈部肌肉的气力对头球的力道而言，真的很是主要。这就犹如拳击手会用重物放在头上的体例去练习本身的头部气力，以便在承受更年夜的气力。C罗也是如许做的，他用如许的体例去熬炼本身的颈部肌肉。

年夜量的练习

在我十二三岁的时辰，我可以对着墙壁做一千个头球，并且不会让球落地。我邻人家有一堵墙，他们家有五个小孩，而我们常常对着墙做头球角逐。频仍的练习让头球变得很轻易，所以我们会让本身离墙更远——从1码到3码——然后我会测验考试着练习各类分歧体例的头球。当你碰到麻烦的时辰，你必需利用分歧类型的头球体例去解决问题。我的脚下手艺其实不是很出众，但我的头球能力塑造了我的职业生活生计。我一向相信我的头球能力，而这源在我在年青的时辰破费了良多时候去练习头球。

C罗明显是那种生成善于头球的球员，但他此刻的手艺和多样性与他十几岁加盟曼联之时有很年夜的分歧。他已将本身酿成了世界足坛最好的头球手，而这一切都归功在他在健身房的吃苦练习，和在练习场上的不懈尽力。

身高优势

C罗可能意想到了他的身高优势——假如身段高峻而且长于跳跃，那末你就比对方戍守球员更具优势——这就是为何他会尽力晋升本身的头球能力。此前对阵马德里竞技的角逐中，西甲球队底子没法很好地处置尤文图斯的传中球。C罗在这场角逐中呈现在左侧锋的位置上，并且他每次杀入禁区，都做好了争抢后点的预备。这有点儿像斯特林为曼城所做的工作，只不外斯特林是用脚完成进球。像C罗如许的球员，他们进入禁区以后，他们的脚色几近是边锋和中锋的夹杂体。

春秋问题

在我的职业生活生计中，我从没有掉去我的头球能力。我比C罗还高几英寸，所以这对我很有帮忙。不外我并没有C罗那样的弹跳能力。头球中最主要的是你的留意力和你跑动的机会。C罗不需要在很高的位置进行头球，由于他可以或许用各类体例去完成头球破门，所以即使他的双腿爆发力降落，他出众的角逐浏览能力和手艺仍是会告知他应当若何找准机会去跑动。此刻C罗的速度确切有点儿下滑——十年前他的速度快得惊人——但我不认为他会在职业生活生计的最后几年里掉去本身的头球能力。

34岁的春秋，头球将是他最好的本钱，当你斟酌到他19岁或20岁的技能和速度之时，这将是一件很是了不得的工作。

(Armour)