8年跑了近50场马拉松 银川大姐立志跑到80岁

尹洁，今年50岁，是宁夏电力系统的文职人员，也是宁夏跑吧的负责人。2011年4月，她开始了自己的跑步生涯，从那以后，跑步就成为她生活中不可或缺的一部分。

自述 | 尹洁

起初跑步是因为我的心肺功能太弱了，去医院检查的时候，医生说我缺乏锻炼。

我尝试了很多种锻炼的方法，最后觉得跑步是最适合我的，什么时候都可以跑，自己一个人也能跑，一群人也能跑，不限于任何场地。

我第一次看别人跑水洞沟10公里越野赛的时候，特别崇拜他们。我当时想，我什么时候也能跑10公里就好了。

结果没过几个月，我就能跑10公里了，后来慢慢地加大跑步的量，自己跑得也越来越远了。

到了可以跑半程马拉松的时候，我觉得自己真的很了不起。等到能跑全程的时候，我心里想，没有什么事情是我做不到的。

我就这样慢慢地越来越自信了，觉得人生真的不要给自己设限，你真的不知道你能有多优秀，能做到哪一步。

参加马拉松，实际上是我漫长跑步活动中的一个调剂和点缀，它就像长跑爱好者的一个大的party，一个大的狂欢。

那种激情四射的感觉，你会觉得自己像被点燃一样，特别青春有活力，给人最大的收获，实际上是由内而外的变化。

我经常会说，没有什么事情是一个马拉松解决不了的。人生中如果遇到什么困难，或者遇到什么坎坷，去跑跑步，心情就舒畅了，有些问题就想通了。

我跑步以后整个人都发生了改变。就拿我的性格来说，以前是比较内向的，比较忧郁的，有什么事情就会抱怨外界的环境和客观条件。现在我觉得很多事情可以自己把握，性格更积极、更坚毅、更豁达了。

其实每个人都可以跑马拉松，只要你坚持天天去跑步，慢慢就可以由短变长，最后可以跑马拉松。

年轻人运动越早，对他的整个人生影响就越大。

所以我建议年轻人从现在就开始运动。这样的话，一来可以提高他的生活质量，二来他也会有更充沛的精力去工作、去学习、去玩耍。

（澎湃新闻）