瘦为美到跑步举铁 在女性健身热潮中看中国新审美

聚光灯下，赵晓宇身穿比基尼，身上涂满亮色油彩，和其他参赛选手一起，向评委和观众展示着自己线条分明、肌肉紧致的健美身材。女选手们自信大方的笑容，加上力量感十足的形态，赢来台下一片赞美声。

这是26岁的赵晓宇在2017年第一次参加女子健美比赛的场景。美术专业毕业、同时是资深健美爱好者的她，在回忆起自己第一次参加比基尼健美比赛的画面时依旧十分激动，“那次是我第一次参赛，就得了季军。以前人们看到‘肌肉女’可能会觉得不好看，甚至有点怪异，但随着健身运动的发展，现在人们更加喜欢健康的体态，因为那象征着自律和坚持”。

2016年国务院印发的《全民健身计划（2016-2020年）》中提出，到2020年，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，体育消费总规模达到1.5万亿元。

在“全民健身”的号召下，健身已不再是一件赶时髦的事，而是有利于身心健康、能够有效排遣压力的良好生活习惯。

健康大于骨感 “肌肉”不再是男性“特权”

“健身让我遇见了更好的自己。”赵晓宇坦言。曾经喜欢吃零食、泡吧、熬夜的她在掉进“健身坑”后，为了保持身材，如今一年吃快餐的次数屈指可数。“每次吃汉堡都像过年一样。因为不能开怀吃喝而感到沮丧时，我就会照照镜子。看到镜子里因为健身变得紧致的皮肤、健康的体态，我觉得这份快乐是美食替代不了的。”赵晓宇笑着说。

谈起近些年女性健身的变化，赵晓宇深有感触：“以前很多女生对肌肉存在戒备心理，害怕自己练出大肌肉块，不好看。近年来健身知识的普及让大家认识到，深蹲不会让腿部变粗，举铁也不会让胳膊变壮，女性正确使用健身器械，能让身体线条更优美，更有运动感。”两年前刚开始健身的她发现，整个健身房的器械区往往只有她一个女生。现在，更多女性来到器械区，努力练习翘臀和马甲线。

“我觉得女生在健身房里举起哑铃的那一刻，就是大众审美改变的开始。”赵晓宇说。

今年27岁的健身爱好者王楠告诉记者，当初选择健身，是因为大学期间“噩梦”般的体能测试。“上大学时因为我身体瘦弱，每年的体测中肺活量和长跑都不达标。”如今，健身两年的她发现自己的心肺功能、体力等都有明显提升。“现在一口气能跑六公里。”王楠笑谈自己的变化。

王楠平时还喜欢看模特大赛，她明显感觉到，近年来模特身材的变化是大众审美变化的有力阐释。王楠表示：“以前的模特追求骨感，走秀的模特一个比一个瘦，有的甚至达到了皮包骨头的地步。如今，很多模特会在社交平台上秀出自己的健身照，站在T台上的模特，也给大众展示了女性健身后肌肉呈现出的线条美。”

“现在，健康比骨感重要多了。”王楠说。

强大内心更加需要强大体魄

随着社会观念的转变，曾经许多“专属”男性的健身项目如今也出现了越来越多女性的身影。

23岁的刘克红是兰州市大树健身工作室的一名搏击教练，入行四年的她见证了这一健身项目的变化。

“刚工作时，很少有女生来学搏击，兰州市的女搏击教练一个手就能数得过来。现在几乎每个健身房都会有搏击课，女学员也越来越多。”刘克红说。

作为一名女性搏击教练，从业之初，刘克红也遭遇过很多误解。许多人认为搏击是男孩子的运动，女生就应该跳舞、练瑜伽。然而，当健身房的学员看到刘克红潇洒矫健的身姿后，无论男女，都很快被她“折服”了。“我用实力证明了搏击不是男性专属的运动，女生打起拳来也可以很帅气。”刘克红说。

刘克红表示，她希望今后能够有更多女性参与到搏击训练中来。搏击虽然训练十分辛苦，却可以锻炼毅力与体魄，女生练习搏击不仅可以减肥塑形，在遇到突发情况时还能保护自己。“女孩子既要有强大的内心，也要有强大的体魄。”刘克红说。

女性正逐渐成为中国健身市场“生力军”

记者通过走访多家健身房发现，如今很多健身房都有适合女性使用的健身器材，也有专门为女性开设的健身项目和课程，针对女性的个性化健身服务层出不穷。而这一切变化的根源，在于日益庞大的女性健身消费市场，女性群体正成为中国健身行业的新焦点。

GymSquare精练联合三体云动发布的《2018中国健身行业数据报告》显示，从健身俱乐部和工作室的会员比例来看，女性已经成为健身人群的主力，更多女性从健身中探索出追求美的新途径。如今已经有越来越多女性愿意走进健身房，用自律、自信和坚持在潜移默化中改变大众的审美观。

采访中，赵晓宇、刘克红等都表示，科学的认识和专业的健身途径，会让女性遇见更健康、更美、更强大的自己。

穿着运动背心在跑步机上、器械区内汗流浃背刻苦锻炼的“型女”们，正逐渐成为当今中国社会对于女性自信、美丽认知的最佳代言人。