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爱美食与懒觉的浙大女神 月跑量不过百全马如何240

来源:usportnews 编辑:U体育 所属栏目:亚洲杯 时间:2019-03-08 13:16:29
本文由亚洲杯2019年03月08日转载报道: 资料图。 资料图。

有种幸运,叫认识一个爱跑步的女子!

就在刚刚小慧在家为你们编辑推文的时候,收到公司的信息一则信息:女神下午放假半天!

好吧,没有什么比这条短信更值得开心的了,所以我的女神们,你们今天放假了吗?

如果没有,我这里有两朵小fafa

,一朵送给我的老妈,一朵送给你们,我的女王们节日快乐!

都说爱笑的女生运气不会差,那么爱跑步的女生运气肯定好到爆炸。

今天,小慧就带你们了解:

有一种幸运,叫认识一个爱跑步的女子;

有一种天赋,叫做边吃边睡、跑量少,轻轻松松就能拿下PB!

专访:长得这么美还能跑的95后浙大女神——潘红

作为一名95后在校大学生的她,初三时跑1500米就只需4分22秒就已达到国家一级运动员水平,因为高颜值被称之为浙大女神;

不仅长的漂亮,跑的更是漂亮,她曾经在一个月内拿下8个马拉松冠军,被大家称做半马冠军收割机,平时的爱好:美食和懒觉(嗯,终于有一点跟女神一样的了);

和月跑量几百公里的大神不一样,她平时几乎不训练,但却能轻轻松松跑出全马PB240、半马75成绩,仅靠着每个月60-70公里的跑量。

更是在18年里的1个多月时间,一口气拿下了8个马拉松冠军。因此被跑友们称之为“半马冠军收割机”。

看完以上介绍,是不是只想对这位小姐姐说四个字:

女神、优秀!

今天小慧有幸采访到了这位跑马女神,看看她会给我们带来怎样的惊喜与:

Q1:你是从哪一年开始跑马的?都参加了哪些赛事,成绩如何?

潘红:我真正开始跑马是从2016年10月开始的,因为看着身边的朋友都在跑,所以想试着先尝试看看;

2016年跑了人生中的第一场马拉松,之后又相继把浙江省内各大马拉松都跑了个遍。

在2018下半年,我开启了疯狂参赛模式:

✔ 11月,杭州马拉松国内女子季军,

✔ 11月25日,绍兴马拉松国内女子半程冠军;

✔ 12月2日,太湖图影国际半程马拉松国内女子冠军;

✔ 12月9日,浙江马拉松精英赛精英组女子冠军;

✔ 12月16日,浙江超级马拉松接力赛和团队一起获得冠军;

✔ 12月23日,德清马拉松半程女子国内冠军。

3.3昆阳马拉松比赛成绩

Q2、PB成绩是多少?近期有报名参加什么赛事吗?

潘红:目前全马242、半马117,近期在报名参加金鸡湖和无锡。

Q3、你在赛前是如何训练备赛的?有什么样的训练计划,可以跟大家分享一下吗?

潘红:我平时很少训练,比赛都是看状态,只要睡得好吃得好,比赛基本没什么问题。全马赛前可能会报个全马拉练一下,半马一般不用备赛。

我一般以赛代练,平时就当作比完赛的恢复,我可能就是心态比较好吧。

Q4、有跑友称你为“半马冠军收割机”,也有跑友称你是跑量最低、成绩最好的“黑马”,他们为什么会有这样的评价?你是怎么做到的?

潘红:因为我在18年元旦三天假期,连续拿了三块金牌——浙大马拉松女子冠军、杭州10公里精英赛女子A组冠军、浙马接力冠军赛(遂昌100)团队冠军。

接下来在1个多月时间内,又拿了8个马拉松冠军,可能这就是半马冠军收割机的来源吧。

你要问我怎么做到的,其实平时我跑量很少的,除了以赛代练就是偶尔跑跑步,没怎么准备,让自己吃得好、睡得好,有个好的心态才最重要,也就是跑的玩没什么心理负担。

Q5、听说你喜欢美食和睡懒觉,跑量也不是很大,还能跑出PB全马240 半马75,这么好的跑马成绩,有什么赛前训练诀窍能跟跑友们分享一下吗?

潘红:我觉得跑量大小,跟个人因素有关,有些人适合多练,有些人适合少练,这个要因人而异的,而我恰巧适合少练,拿比赛来刺激自己进而进行提高。

我的训练诀窍就是:赛前保持好的状态。

Q6、因为什么原因开始跑步的?或者分享一下个人的跑步经历,因为什么事情什么人对自己跑步生涯产生了什么样的影响?

潘红:第一次跑马是去尝试一下,看自己是否也能完成这么长距离,因为身边接触的人都是跑马的,在这种氛围中,自己也随之跟随步伐,走入了跑马的大队伍当中。

在比赛过程中曾遇到过一些有障碍的选手,虽然他们属于特殊群体但他们那种坚持、拼尽全力的精神比我们任何跑者都值得去学习,这也是我在比赛过程中一直激励着我,继续坚持跑下去的动力。

Q7、你印象深刻的是哪一次比赛?

潘红:印象比较深刻的是在17年去日本静冈参加的比赛,比赛的赛道难度相当的高,从一出发就是爬坡,前十公里将近有700的爬升,在跑完这十公里后程简直就是煎熬。

Q8、对于PB有什么样的感触和经验分享

潘红:对于是否pb,我不强求就看缘分吧,就像18年上马跑完pb了,也是一脸懵圈。pb不pb不要太过于强求,时机到了,只要坚持下去,总会有PB的那一天。

Q9、你的跑步信条是什么?

潘红:只要有跑步和美食就够了,在哪跌倒就在那躺着好了。

Q10、今天是女神节 你有什么话想对广大女性跑友说的吗 ?

潘红:无论前路变数深浅,愿你勿忘初心。青春的花火,勇气与坚持,不曾磨灭。愿你们跟随梦想的旋律,尽享奔跑的快乐。

是的,PB并非一蹴而就,向前的每一步都藏着日积月累的汗水和付出,只要坚持总会有成功的那一天。

今天是女生节,小慧在这里祝广大女性跑友们女神节快乐,感谢你们的坚强与乐观,感谢你们在马拉松赛道上哭笑归来却仍谈笑风生。

(慧跑)

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