爱美食与懒觉的浙大女神 月跑量不过百全马如何240

有种幸运，叫认识一个爱跑步的女子！

就在刚刚小慧在家为你们编辑推文的时候，收到公司的信息一则信息：女神下午放假半天！

好吧，没有什么比这条短信更值得开心的了，所以我的女神们，你们今天放假了吗？

如果没有，我这里有两朵小fafa

，一朵送给我的老妈，一朵送给你们，我的女王们节日快乐！

都说爱笑的女生运气不会差，那么爱跑步的女生运气肯定好到爆炸。

今天，小慧就带你们了解：

有一种幸运，叫认识一个爱跑步的女子；

有一种天赋，叫做边吃边睡、跑量少，轻轻松松就能拿下PB！

专访：长得这么美还能跑的95后浙大女神——潘红

作为一名95后在校大学生的她，初三时跑1500米就只需4分22秒就已达到国家一级运动员水平，因为高颜值被称之为浙大女神；

不仅长的漂亮，跑的更是漂亮，她曾经在一个月内拿下8个马拉松冠军，被大家称做半马冠军收割机，平时的爱好：美食和懒觉（嗯，终于有一点跟女神一样的了）；

和月跑量几百公里的大神不一样，她平时几乎不训练，但却能轻轻松松跑出全马PB240、半马75成绩，仅靠着每个月60-70公里的跑量。

更是在18年里的1个多月时间，一口气拿下了8个马拉松冠军。因此被跑友们称之为“半马冠军收割机”。

看完以上介绍，是不是只想对这位小姐姐说四个字：

女神、优秀！

今天小慧有幸采访到了这位跑马女神，看看她会给我们带来怎样的惊喜与：

Q1：你是从哪一年开始跑马的？都参加了哪些赛事，成绩如何？

潘红：我真正开始跑马是从2016年10月开始的，因为看着身边的朋友都在跑，所以想试着先尝试看看；

2016年跑了人生中的第一场马拉松，之后又相继把浙江省内各大马拉松都跑了个遍。

在2018下半年，我开启了疯狂参赛模式：

✔ 11月，杭州马拉松国内女子季军，

✔ 11月25日，绍兴马拉松国内女子半程冠军；

✔ 12月2日，太湖图影国际半程马拉松国内女子冠军；

✔ 12月9日，浙江马拉松精英赛精英组女子冠军；

✔ 12月16日，浙江超级马拉松接力赛和团队一起获得冠军；

✔ 12月23日，德清马拉松半程女子国内冠军。

3.3昆阳马拉松比赛成绩

Q2、PB成绩是多少？近期有报名参加什么赛事吗？

潘红：目前全马242、半马117，近期在报名参加金鸡湖和无锡。

Q3、你在赛前是如何训练备赛的？有什么样的训练计划，可以跟大家分享一下吗？

潘红：我平时很少训练，比赛都是看状态，只要睡得好吃得好，比赛基本没什么问题。全马赛前可能会报个全马拉练一下，半马一般不用备赛。

我一般以赛代练，平时就当作比完赛的恢复，我可能就是心态比较好吧。

Q4、有跑友称你为“半马冠军收割机”，也有跑友称你是跑量最低、成绩最好的“黑马”，他们为什么会有这样的评价？你是怎么做到的？

潘红：因为我在18年元旦三天假期，连续拿了三块金牌——浙大马拉松女子冠军、杭州10公里精英赛女子A组冠军、浙马接力冠军赛（遂昌100）团队冠军。

接下来在1个多月时间内，又拿了8个马拉松冠军，可能这就是半马冠军收割机的来源吧。

你要问我怎么做到的，其实平时我跑量很少的，除了以赛代练就是偶尔跑跑步，没怎么准备，让自己吃得好、睡得好，有个好的心态才最重要，也就是跑的玩没什么心理负担。

Q5、听说你喜欢美食和睡懒觉，跑量也不是很大，还能跑出PB全马240 半马75，这么好的跑马成绩，有什么赛前训练诀窍能跟跑友们分享一下吗？

潘红：我觉得跑量大小，跟个人因素有关，有些人适合多练，有些人适合少练，这个要因人而异的，而我恰巧适合少练，拿比赛来刺激自己进而进行提高。

我的训练诀窍就是：赛前保持好的状态。

Q6、因为什么原因开始跑步的？或者分享一下个人的跑步经历，因为什么事情什么人对自己跑步生涯产生了什么样的影响？

潘红：第一次跑马是去尝试一下，看自己是否也能完成这么长距离，因为身边接触的人都是跑马的，在这种氛围中，自己也随之跟随步伐，走入了跑马的大队伍当中。

在比赛过程中曾遇到过一些有障碍的选手，虽然他们属于特殊群体但他们那种坚持、拼尽全力的精神比我们任何跑者都值得去学习，这也是我在比赛过程中一直激励着我，继续坚持跑下去的动力。

Q7、你印象深刻的是哪一次比赛？

潘红：印象比较深刻的是在17年去日本静冈参加的比赛，比赛的赛道难度相当的高，从一出发就是爬坡，前十公里将近有700的爬升，在跑完这十公里后程简直就是煎熬。

Q8、对于PB有什么样的感触和经验分享

潘红：对于是否pb，我不强求就看缘分吧，就像18年上马跑完pb了，也是一脸懵圈。pb不pb不要太过于强求，时机到了，只要坚持下去，总会有PB的那一天。

Q9、你的跑步信条是什么？

潘红：只要有跑步和美食就够了，在哪跌倒就在那躺着好了。

Q10、今天是女神节 你有什么话想对广大女性跑友说的吗 ？

潘红：无论前路变数深浅，愿你勿忘初心。青春的花火，勇气与坚持，不曾磨灭。愿你们跟随梦想的旋律，尽享奔跑的快乐。

是的，PB并非一蹴而就，向前的每一步都藏着日积月累的汗水和付出，只要坚持总会有成功的那一天。

今天是女生节，小慧在这里祝广大女性跑友们女神节快乐，感谢你们的坚强与乐观，感谢你们在马拉松赛道上哭笑归来却仍谈笑风生。

（慧跑）