年仅3岁就在健身锻炼，动作有模有样

本文由亚洲杯2019年02月21日转载报道： 年仅3岁就在健身锻炼，动作有模有样

和小编在一起久了，健身圈的俊男靓女也见得多了，你可能会中意于肌肉男的健康身材，也可能会偏爱肌肉女的曲线美感，或者会对残疾健身爱好者充满敬佩，而今天，小编就带你见识一下不一样的健身达人，看过他你才知道，原来爱健身也可以这样萌。

不要惊讶，你没有看错。我们今天的主人公就是这位呆萌可爱的小男孩，他今年只有3岁而已。虽然年龄不大，但雄心不小，就这样横冲直闯地进了健身圈。

小小年纪的他口气却很大。这不，他明明白白地说出了自己健身的目标，那就是练出健康结实的身材，关键还要练出腹肌。虽然目前他拥有的只是鼓鼓的小肚子而已。

他这么小却懂得勤能补拙的道理，好的身材从来没有天生，没有后天的努力万万不行。既然来到健身房肯定不能装装样子，看这举哑铃的动作认真投入，着实可爱，小大人的模样让众人忍俊不禁。

个子矮也抵挡不了一颗想要健身的心，即使是看起来硕大无比的健身器械，他也毫无畏惧，以初生牛犊不怕虎的热情努力一试，效果如何暂且不说，起码看起来还是有模有样。

一个标准的健身达人又怎么能少了美背，而绳索机无疑就是锻炼背部肌肉的关键。这个道理连3岁的小朋友都烂熟于心，作为一个健身小白，你是不是也该自我反省一下啦？

对于健身专业知识，他了解的可真不少。比如，他还知道有氧运动与力量训练结合起来对塑造身材更有效果，在跑步机上的他还来了一段表演。

说了半天好像针对腹肌的训练并没有多少尝试。别着急，他这就来了一波卷腹，虽然动作实在算不上标准，但至少也在为自己的目标而不懈努力。

毕竟练出腹肌实在太费功夫，日复一日的训练不仅枯燥无味，还异常艰辛。所以他找到了一个更为省事的捷径，干脆用笔画出来，想画怎样就怎样。看这饱满胸肌加上八块腹肌是不是够霸气？

这还远远没有满足他爆棚的表现欲，看他又开始展示自己的肱二头肌。不出所料，手臂肌肉实在找不到痕迹，但不管怎样从小就心高气傲，健康体魄可以预见，在健身圈的未来也注定不可限量。你是不是也被这个健身小达人的独特气质深深折服？

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想要健康的身体，从现在开始！在这里，推荐一套在家都可以锻炼腹肌的动作，每个动作12-15次，循环3组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。

坐姿屈膝收腹要点：坐在地面上双手撑地，身体向后倾斜，双腿悬空伸直，上半身和腿部同时向中间内收，然后再伸开。

反向卷腹要点：平躺于地面，利用腹部发力，屈膝收腿向上抬起。侧撑摆腰要点：单手支撑于地面，利用腰腹力量发力来上下摆动身体。俯卧登山式要点：双手撑于地面，脚尖撑地，双腿交替屈膝，向对侧手肘触碰。—贵在坚持—

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