U体育 | 最新更新
您的当前位置:首页 > 亚洲杯 > 正文

郑秀文跑步十年:好身材+逆生长没有捷径

来源:yabo2018 编辑:U体育 所属栏目:亚洲杯 时间:2019-02-18 12:49:48
本文由亚洲杯2019年02月18日转载报道: 资料图。 资料图。

我们不用打败年龄,因为这是你我必然经历的人生过程,重点是不要败给心境和态,运动是很好的隐性营养,当我们动起来,我们就会得到这美妙养份。----郑秀文

2019春节期间,当一些朋友选择放纵身心、大吃大喝时,47岁的Sammi郑秀文则没有休息,大年初五就开启了春季训练,从自拍的视频上看出,她满脸的汗水,可见训练之刻苦,强度之大。

而翻看Sammi郑秀文的新浪微博,几乎一半以上的推文都是她在跑步、瑜伽、深蹲、划船甚至撸铁,成为日常生活的一部分,简直就是一位励志“健身博主”。

而且每次她都练到汗如雨下,于是发微博感慨道:流过的每滴汗,素颜都是真实的,我不为青春而骄傲,但我会为努力而感到自信,我对健身的热爱,希望能感染到你们。

而通过坚持健身,Sammi郑秀文也得到了“回馈”,虽已年过47岁,但身材匀称、美貌依旧、皮肤紧致、冻龄的容颜,堪称娱乐圈中的“不老女神”。

微博上大胆自拍晒出素颜生活照,面色红润有气色,更是一脸呆萌可爱,这哪里像一位即将半百的女星呀,保养到这种程度,真是不错了,果真是活成少女,容颜逆生长!

郑秀文的好身材、好皮肤、逆生长,这全都归功于她良好的运动习惯、自律的生活习惯,无论你财富的多少,工作的忙碌与否,只要时间充实利用,健康是的体魄,健美的身材,每个人都可以拥有的。

在2019年初,郑秀文就微博上PO出了十年前后身材对比照片:曾经的她瘦如纸片、眼神犀利,而如今她身材匀称,目光柔和,她说:十年的改变和进阶,真正在于內心。但其实重要的,是一个人内心的进阶。十年可以磨一箭,十年亦可毁一人,下一个十年,一起努力。下一个十年你我又会遇上什么?

而翻看郑秀文的微博“运动日志”,跑步一直是她十年来主要的运动习惯,而且每次都不多不少,正好八公里,达到舒适的运动状态。

除了闷头苦练,她还会把一些运动心得,通过微博分享给大家,俨然一个专业的健身教练:告诉那些怕练肌肉的女生,锻炼肌肉是让瘦身变更快的途径。

现如今,70后的郑秀文已淡出娱乐圈,不过因为坚持运动,岁月不仅没能伤害她分毫,状态非常好,反而帮她找到了最真实的自己,活出最美的样子!

活跃娱乐圈近30年的郑秀文,被称为百变天后,她的成名之路堪称一部励志传奇,从一个普普通通的女孩一路奋斗成一代天后。出道至今,郑秀文全球唱片总销量超过2500万张,是90年代至今香港最成功的女歌手之一,数年成为香港年度最高销量女歌手,多次成为台湾地区年度唱片销量最高的香港女歌手。

除此之外,她在电影方面上也斩获颇丰,她拍过三十余部电影,多次提名金像奖,也成为香港喜剧爱情片的票房保证,有那么一段时期,郑秀文可以说是风头无两的双栖“天后”。

郑秀文娱乐事业上的成功,这与她的努力和坚持是分不开的,而在人人艳羡郑秀文的背后,她活的也并不开心,有时也会被名气光环压得喘不过气来,与此同时,郑秀文在饮食和身材,甚至是健康状况上,都走过很多弯路。

郑秀文16岁时,因参加新秀歌唱大赛夺得铜奖而出道。因为那时有婴儿肥,过分追求完美,她怀疑自己甚至有些自卑,在美女如云的娱乐圈没什么观赏性,于是她就开始拼地减肥。

她开始减肥,胡乱节食,每天只吃一个苹果或水煮青菜,拿维他命丸当饭吃,想尽办法把自己饿瘦,甚至忍到饿晕在家里,醒来之后还是不肯吃东西。

不注意营养补充和休息,她为了减肥一天运动七个小时,两个小时跑步,五个小时机械训练,一天都不休息。

最后,硬生生地把自己减成了香港最瘦的女艺人,瘦到只剩78斤,她当时被港媒称为“排骨胸”,照片看起来是真的可怕,还因为过度减肥患上了哮喘!

于是,郑秀文硬生生的把自己瘦到了纸片人,瘦下来就有了自己的特色,也是那个时候开始,她成为香港流行指标的代表,真正把大家的审美从身材的凹凸有致,引领到了中性零号身材上。

由于长期的压力,郑秀文《长恨歌》后大病了一场,她对王琦瑶这个角色入戏太深,投入很多精力,但是票房惨淡,不被观众认可。情绪十分低落,再加上感情和事业上的受挫,甚至患上了抑郁症。

于是她消失了3年,变得暴饮暴食,导致身材完全走样其实,香港多家无良的八卦媒体甚至传播恶毒的假消息:暴肥暴瘦、情绪失控、疯了自杀甚至去世。

工作停了几年间,在众多好友鼓励和亲人的陪伴下,她摘掉了天后的帽子,不再被世俗的价值观所累,也不再把金钱、容貌当成人生的全部。

郑秀文逐步调整自己的状态,为了让身体和心态都能健康起来,她开始坚持跑8公里。对于归来的郑秀文,减肥也不再是单纯的挨饿,而是享受跑步和运动带给她的快乐。

她开始在微博狂晒健身后的素颜照,不再像个精致的女明星,她坦言找到了自己的信仰,也开始她接纳自己的软弱和不完美。

她甚至还发布了一首歌曲,歌名就叫八公里,于是,她叫自己“八公里小姐”,而粉丝们亲切的称她为“八公里天后”。郑秀文说这首歌是教我们永不放弃。她把人生比喻为长跑,遇到迷途时,双方要互相鼓励,坚持走下去,轻易就能完成8公里的她,如果感觉体力还足够,就会继续再跑下去。

而在深受跑步健身所洗礼的郑秀文,身体状态有了很大的成效,在谈到跑步和健身的有什么作用,她是这样说的:

现在Sammi非常喜欢跑步,不只是在跑步机上,也会到住家附近的山区跑30分钟到1个小时。即便是遇到巡回演唱会期间,演出与旅途的疲累丝毫不会减少她运动的兴致。

对于跑步十年的郑秀文,人生本来就是一场又一场的付出,八公里之后又会有另一个八公里需要完成。今天不肯付出,并不见得会让明天变得轻松容易。要付出;就在今天。

微博晒素颜照自嘲也是不在话下,她很多次都会秀出自己的素颜健身照,看到自己自拍之后“丑样”

郑秀文会忍不住自嘲:“运动完好丑!”

除了健身之外,郑秀文在饮食上变的科学合理,同时运动期间的饮食结构兼顾要营养丰富和低卡路里,要保持身材并不是不能吃肉,但不能多吃肥肉,吃点瘦肉还是有利于健身的。香菇冬瓜,也都是家常菜。

自制煲仔饭,看起来就让人胃口大开,健身达人,往往也都是美食达人,甜品油炸食品就不说了,碳水化合物一定要控制。

在大量运动消耗体力后,来一碗白萝卜鱼汤,或者红肉、菌类,加些蔬菜

Sammi早餐微博上分享她的早餐三宝,酸奶蔬菜谷物好

现如今,郑秀文早已并不需要減肥,但想维持有限度的肌肉感,所以吃得更健康,是向着健康角度出发。

认清了最真实的自己,也收获了重生后最好的自己,郑秀文改掉了坏脾气,不再为自己找借口,也不再强势的对待感情。她诚恳的向伤害过的人道歉,并且紧紧抓住了遗失的挚爱。2011年,郑秀文与许志安复合。2015年,兜兜转转20年的两个人,携手步入婚姻的殿堂。

就这样,郑秀文便找到了好身材和逆生长的秘籍,不是打针吃药,不是小心保养,没有捷径,而是真的打开心结,爱自己所爱的人,过自己想过的生活,坚持运动,努力工作,这样就能积极阳光对待万物。

生命的最高价值,不是奉承这个世界,而是活出最真实的自己。愿我们每个人,都能像郑秀文一样,用最真实的态度对自己,从容不迫,明媚如风的过好这一生!

(跑步吧)

网友评论:

Copyright © 2002-2018 U体育 版权所有 标签

[xuanzang:sitemap]
Top