你以为珍贵的跑步精神 其实是该抹杀的恶习！

和其他运动一样，跑步对于跑者来讲，总是有着无穷的精神力量。我们在跑步中懂得了拼搏和坚持，也同样学会了释怀和放下。但是，并不是所有的跑步行为、习惯和思路都值得被推崇。下面这4种行为，被部分跑友奉为跑步精神的写照，但其实这些是该抹杀的恶习！

过分念旧

在日常生活中，念旧是一件有情怀的事情，包括喜欢旧物、想念旧人等等。但是在跑步生活中，念旧却并不适宜。

很多跑者喜欢穿着旧衣旧鞋，尽管那双跑鞋已经跑了超过1000公里，鞋底的纹路早已被磨平，鞋舌部分已经软烂不堪，但是想起和这双跑鞋一起战斗过的日子，却还是舍不得丢掉，不少跑者甚至穿着破损的跑鞋参加马拉松等大赛。

这样的“念旧”方式带给我们的往往是伤病，破旧的跑步装备已经失去了保护和控制我们身体的能力，虽然它们曾陪跑者一起战斗，但是英雄总有迟暮，正确选择适合的装备才能跑得更好。

我们可以膜拜赤脚跑马的大神，但是我们毕竟只是爱跑步的普通人，为了避免伤病，还是不要过于“念旧”。

收集控

收集东西是一件有意思的事情，邮票、公仔、模型、甚至是饮料瓶盖。。。看似简单的东西收集得多了，就显得有艺术感，富有震撼力。

在跑步的世界里，有这样一些跑友，他们沉迷于收集各式各样的奖牌，无论是5K、10K还是半马、全马，无论是线上还是线下，只要有可以获得奖牌的比赛，一律报名！一律购买！

收集奖牌并不是什么值得批判的事情，但是跑步的意义绝不在于此。如果只是为了收集奖牌而跑步，必然体会不到更自由、更放松、更畅爽、更超然的跑步乐趣。

挑战精神

在实际生活中，说一个人富有挑战精神是一种赞扬。但是在跑步中，富有挑战精神会让事情变得复杂。

有些跑者喜欢挑战天气，越恶劣的气候越想跑步；

有些跑者喜欢挑战身体，越生病的时候越想跑步；

有些跑者喜欢挑战路面，越难行的路途越想跑步；

有些跑者喜欢挑战情绪，越心烦的时候越想跑步 。。。

事实上，跑步讲究的是循序渐进，而不是一蹴而就、“一战成名”。每一个挑战过极限的跑者，都经历了千百次的训练，才能到达顶点，盲目挑战只会让自己的身体受伤，给自己的生活带来遗憾。永葆对跑步的敬畏之心，才是跑者该有的、最基本的态度。

跑即一切

生活中流传着许多关于关于跑步的谬论——

“跑步伤膝盖啊！”

“跑马拉松就会死人！”

“跑步跑到腿残了！”

。。。

同样的，生活中也流传着许多关于跑步的“传说”——

“跑步可以治百病！”

“跑步可以治疗风湿！跑跑就好了！”

“感冒发撒？跑个步准好！”

。。。

跑步不是神、不是医生、更不是一切。跑步是一向讲究科学的运动。科学跑步，可以强身健体；反之，跑步也可能伤身。我们可以做跑步运动的传播者，让更多人了解跑步、懂得跑步；但我们绝不做跑步的“传销者”，不迷信跑步、不夸大跑步的效果。

跑步是我们生活中、生命中重要的组成部分，但跑步绝对不是一切。

正确看待跑步，我们才能跑得更好！

（跑步圣经）