鍋ヨ韩璁粌鍒板簳瑕佷笉瑕佸畨鎺掍紤鎭棩锛焈鍋ョ編

銆€銆€浣犲彲鑳藉惉璇磋繃鏈変簺浜鸿浼戞伅鏃ラ潪甯搁噸瑕侊紝姣忓ぉ璁粌鏄笉濂界殑銆備絾鏄湁浜涗汉鍗存敮鎸佹瘡澶╅兘瑕佽缁冿紝鎵€浠ヤ綘涓€涓ぜ鎷滃埌搴曡缁冨嚑娆″憿锛?/p>

銆€銆€鐨勭‘锛屼紤鎭棩寰堥噸瑕侊紝姣曠珶鍔涢噺鍜岃倢鑲夌殑鎴愰暱涓嶅湪鍋ヨ韩鎴垮唴锛岃€屾槸鍦ㄤ綘鐫¤鍜屾仮澶嶇殑鏃跺€欍€備絾濡傛灉浣犲彧鏄湪璺戞鏈轰笂璧颁簡涓ゅ皬鏃讹紝杩樹竴杈圭敤鎵嬫満鐪嬭偉鐨傚墽锛岄偅涔堜紤鎭彲鑳藉氨娌℃湁閭ｄ箞蹇呰浜嗐€備絾濡傛灉浣犳瘡娆¤缁冮兘灏藉姏涓惧緱寰堥噸锛屽緢澶氫笅锛屼紤鎭氨鏄繀瑕佺殑銆?/p>

銆€銆€浜嬪疄涓婏紝瑕佸喅瀹氫笂鍋ヨ韩鎴跨殑棰戠巼鏃讹紝浣犺鑰冭檻璁粌璁″垝閲岀殑涓や欢浜嬶細寮哄害锛屼篃灏辨槸浣犱妇寰楁渶閲嶉噸閲忥紝杩樻湁璁粌閲忥紝涔熷氨鏄己搴γ楁鏁懊楃粍鏁帮紝姣忓綋鏀瑰彉鍏朵腑涓€涓洜绱狅紝鍙﹀涓や釜灏变細鍙楀奖鍝嶏紝鎺ョ潃鏀瑰彉浣犱竴涓ぜ鎷滆缁冨嚑娆＄殑绛旀銆?/p>

銆€銆€浣犺鍏堥棶鑷繁锛屽湪鍋ヨ韩鎴垮仛浜嗕簺浠€涔堬紝濡傛灉浣犲仛浜嗗緢澶氶珮寮哄害鐨勫姏绔缁冿紝閭ｄ箞浣犲綋鐒堕渶瑕佹洿澶氱殑浼戞伅锛屽鎻愬崌鍔涢噺鑰岃█锛屼綘閫氬父浼氫妇寰楀緢閲嶏紝杩欎細寰堢柌绱紝闇€瑕佹洿澶氱殑鎭㈠锛屽澧為暱鑲岃倝鏉ヨ锛岃缁冮噺鏄渶涓昏鐨勬寚鏍囷紝瓒婂鐨勮缁冮噺鑳藉甫鏉ヨ秺澶氱殑鎴愰暱銆?/p>

銆€銆€浣嗘槸瓒婂涓嶄竴瀹氳秺濂斤紝褰撲綘鎻愰珮浜嗚缁冮噺锛岀柌鍔冲害涔熶細璺熺潃寮哄害鑰屾彁鍗囷紝濡傛灉娌℃湁鍏呭垎鐨勪紤鎭紝韬綋浼氭棤娉曡礋鑽枫€傞€犳垚鐤插姵搴︽彁楂橈紝杩愬姩琛ㄧ幇涓嬮檷锛屽啀涓嶅ソ濂戒紤鎭紝浣犲氨浼氳繃搴﹁缁冧簡锛屽埌鏃跺€欏彲鑳借繛鎷胯捣鍕哄瓙鍚冩棭椁愮殑鍔涙皵閮芥病鏈夈€傛湁鐮旂┒涔熸寚鍑鸿缁冮噺鏈変竴涓瀬闄愶紝鎰忔€濇槸锛屽埌涓€瀹氱▼搴︿箣鍚庯紝鍐嶅鍔犺缁冮噺涔熸病鏈夊お澶х殑甯姪銆?/p>

銆€銆€鏇翠笉鐢ㄨ锛岄吀鐥涜繕鍙兘浼氶檷浣庝綘鐨勮缁冭〃鐜般€備竴鑸€岃█锛岃缁冧箣鍓嶄綘瑕佷紤鎭?8灏忔椂锛屼竴浠界爺绌舵樉绀鸿倢鑲夌殑鍚堟垚浼氬湪杩欐椂闂村唴杩涜銆備絾杩欎笉浠ｈ〃浼戞伅鏃朵綘瑕佸畬鍏ㄤ笉鍘诲仴韬埧銆?/p>

銆€銆€涓€涓悓鏃跺吋椤炬仮澶嶅拰璁粌鐨勫父瑙佹柟寮忔槸锛岄€忚繃鍒嗙寮忚缁冭琛紝閮戒細鍦ㄤ竴澶╄缁冩煇涓倢缇わ紝鐒跺悗闅斿ぉ鍦ㄨ缁冧笉鍚岀殑鑲岀兢锛岀洰鐨勬槸鍦ㄨ缁冧竴涓倢缇ゆ椂锛岃鍙︿竴涓倢缇や紤鎭€?/p>

銆€銆€閫氬父浼氬垎寮€璁粌鎷夌殑鍔ㄤ綔锛屽儚鏄紩浣撳悜涓婏紝鍒掕埞锛屽拰鎺ㄧ殑鍔ㄤ綔锛屽儚鏄崸鎺ㄤ互鍙婅偐鎺ㄣ€傜劧鍚庝腑闂村彲浠ョ殑璇濆啀鍔犲叆鑵跨殑鍔ㄤ綔銆傝繖鏍蜂竴鏉ヤ竴鍛ㄩ€氬父浼氱粌4鍒?娆★紝涓嶅悓鐨勮倢缇よ兘缁冨埌涓ゆ銆傜爺绌舵樉绀鸿繖鏄渶浣崇殑璁粌棰戠巼銆?/p>

銆€銆€浣嗘槸杩欎笉浠ｈ〃鍏ㄨ韩鎬х殑璁粌灏辨棤鏁堬紝浣嗚鐣欐剰韬綋鐨勭柌鍔冲拰鎭㈠銆傚垎绂诲紡璁粌璇捐〃涓嶄唬琛ㄤ笉浼氶€犳垚鐤插姵锛屾墍浠ヤ綘瑕佽皟鏁翠紤鎭紝寮哄害锛岃缁冮噺锛岀洿鍒拌琛ㄩ€傚悎浣犮€?/p>

銆€銆€杩欓噷鏈変竴涓爺绌剁殑灏忕粺璁★紝濡傛灉浣犳劅鍏磋叮鍙互璇曠潃鍋氫竴涓嬨€傜敤60%鍒?5%1RM鐨勯噸閲忔潵璁粌锛屾瘡涓倢缇ゆ惌閰?缁?鍒?2涓嬶紝涓€涓ぜ鎷滅粌涓ゆ锛岀敋鑷虫湁浜涘埌涓夋锛屽澧炶倢鐨勬晥鏋滄渶濂斤紝鑰屽鍔涢噺鎻愬崌锛岀敤鏇撮珮寮哄害鐨勯噸閲忥紝鎼厤姣忎釜鑲岀兢4鍒?缁勶紝涓€涓ぜ鎷滅粌涓ゆ锛屼細閫傚悎澶у鏁颁汉銆?/p>

銆€銆€杩欏ぇ绾︽槸涓€鍛ㄥ洓娆＄殑鍒嗙寮忚缁冿紝鏈夊嚑澶╀篃鍙互璋冩暣涓轰綆寮哄害鐨勮缁冿紝涔熷氨鏄噺閲忚缁冿紝鏄仮澶嶇柌鍔冲緢濂界殑鏂规硶锛屽仴韬柊鎵嬫垨鏄粌涓€闃靛瓙鐨勪汉锛岄€氬父涓嶄細鍋氬緢楂樺己搴︾殑璁粌锛屼絾杩愬姩鍛樺拰鍋ヨ韩鑰佹墜灏变細锛屽洜姝や紤鎭氨鏈夊緢澶х殑甯姪銆?/p>

銆€銆€鎬讳箣锛岃缁冨嚑澶╁洜浜鸿€屽紓锛岃鎯呭喌鑰屽畾銆傚埌澶存潵锛岃繖浼氫緷鎹綘鐨勭敓娲诲舰鎬佸拰鑷垜灏濊瘯锛屽€惧惉韬綋鐨勫弽搴旓紝鎵惧嚭瀵逛綘鏈€鏈夋晥鐨勮缁冮鐜囥€?/p>