图片报揭穿J罗饮食打算-低脂低碳水 每周一次棍骗餐

德国媒体《图片报》报导称，J罗在场外也过着极其职业的糊口体例。在J罗的饮食打算中，低脂低碳水是要点；另外他礼聘私家理疗师帮他进行额外练习。

据悉，J罗逐日有5次用餐时候，咖啡中的糖用甜味剂替换，吃沙拉或烤面包时只放5克油。每周有一顿饭他可以自由选择，这是作为嘉奖。

在早饭，J罗会喝一杯加了脱脂奶的咖啡或茶，一块涂有橄榄油或轻乳酪的烤面包，两片火腿。另外还各类生果，好比猕猴桃、橘子和草莓。

午饭J罗吃的是牛肝配上鹰嘴豆，还一份生果；晚饭则是烤鳕鱼、绿色豆类和土豆，一份酸奶或生果。而在上午或下战书的加餐中，他会吃一些脱脂酸奶或两份生果。

J罗具有本身的厨师，后者与曼联球星阿莱克西斯-桑切斯同名。这名西班牙厨师很是重视利用健康的油脂，高卵白和年夜量的生果蔬菜。

《图片报》同时暗示，J罗与前队友C罗共用一名理疗师Joaquín Juan，他帮忙J罗量身定制天天75分钟的额外练习打算。

(息木)