健身女神身材饱满厚实，臀部丰满腰部纤细

来自中国宝岛台湾的珊珊身高163厘米，体重超过120斤，在很多人听来，这样的身高体重数据，对方应该是个胖妞。然而，健身女神珊珊呈现的却是下图左边的状态，身材饱满厚实，丰满的臀部，腰部没有过多赘肉，有点像欧美健身女神的身材，有网友表示很性感，有些网友表示腿太粗，之前瘦的时候更好。

萝卜白菜各有所爱，不是所有人都能欣赏珊珊的欧美范身材，但是她已经作出了选择，坚持力量训练，坚持练出大码曲线身材。同样是身高163厘米，珊珊和身边的健身姑娘身材差别很大，珊珊体形更加欧美范，右边的姑娘更加符合亚洲健身女神的形象。

珊珊经常在网络上分享自己的训练心得，要练出大曲线身材，重量要足够大，但是她不是一味追求重量，而是从很小重量开始。很多人在完成动作时，角度不对，发力肌肉群不对，该收该稳定不注意，反正就是要做大重量，杠片不断地加，越重越好。有时候我们需要的是减轻再减轻，才能做到良好的稳定与控制训练，很多动作光是空做就足以力竭，关键还是在能不能在需要时召唤所需肌群。

训练之后进行拉伸，珊珊也分享了自己的看法。静态拉伸有助于加速恢复肌肉弹性、减缓酸痛、避免运动伤害。针对单一肌群，伸展大量使用后的紧绷肌肉，使其恢复成正常的肌肉长度，降低身体造成的紧张以及疲劳的感觉。

除了健身房的力量训练，她还喜欢潜水爬山，这两种运动一般女生不敢玩，因为容易晒黑，但是对于健身女神而言没有问题，小麦色肌肤和欧美范身材更配。

其实，她不是一个人在战斗，她们已经形成一个联盟，追求欧美大码身材。决定你身材的不是基因，而是后天的努力。虽然，她们的身材还不是所有人认可，但是她们自己觉得非常快乐，大曲线身材让她们健康自信。