绕开4个错误认知 跳出越减越肥的坑!
本文由亚洲杯2019年01月25日转载报道:
按照前面对两种错误认知的分析,这只是一时的体重变化。其实这个认知的问题在于,对于减肥许多人迷信世界上有某种速效的方法或食物,让我们一试或一吃就立马瘦了。这是不可能的!否则,世界上也不会有这么肥胖人士,减肥也不可能成为长久的热门话题。以饥饿、节食、只吃某种或某类食物等办法来减肥的,都会严重影响营养均衡或损及健康,即便能取得一时的体重下降,也不能长久保持,甚至发生更为严重的反弹或引发一些严重的疾病。
如果你听过《Yesterday Once More》(昨日重现)这首歌,就会被这位上个世纪70年代红极一时的美国女歌手的歌场所倾倒。而她以不足33岁的年龄过世令人扼腕。为了减肥,她服用药物、催吐,最终死于厌食症引发的心脏衰竭。
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