中国女子水球队再赴美冬训 “与狼共舞”收获成长

第一次赴美国冬训时，国家女子水球队的熊敦瀚还不能自如地使用英语，经过一年的努力，她欣喜地告诉记者，“今年再来美国冬训，我的英语水平有了很大提升，和外教、外援沟通已经没有任何压力了。”

受益于“与狼共舞”计划，国家女子水球队拥有了更多与美国、欧洲等队伍交流切磋的机会，队员们的成长更是多方面的。第一次赴美冬训提升了队伍的整体实力，也收获了不错的成绩单：雅加达亚运会冠军、世界杯第五名、世界联赛第六名。国家女子水球队主教练龚大立直言“与狼共舞”计划为队伍带来了积极改变。他说，一方面有效促进了训练与比赛的结合，推动了训练的实战化和精细化，强化了正确、实用的技战术观念，让训练的目标更明确。同时也改变了以往的训练模式和管理理念，新的挑战倒逼了训练改革。另一方面，阳光与低温环境、连续奔波、餐食简单且不固定、一日两赛甚至三赛等各种因素磨练了队员的意志，提高了适应能力，使她们能够经得起“折腾”，不再是“温室中的花朵”。同时外援们的敬业、高专注度、团队意识和执行力强等优点也在潜移默化地影响着年轻的中国队员。

今年队伍冬训的重点聚焦在解决求胜欲不强、应变能力差、反复出现低级错误这几个方面的问题上，同时还在队伍管理理念和训练内容上进行了较大的调整。来美国冬训前，教练组就提出了将“刻苦训练”提升为“主动训练”，建立优胜劣汰机制，培养竞争意识，形成你追我赶的训练氛围。

对于训练理念的革新，教练组的态度是认真且坚定的。在美国冬训期间，队伍每周都能与美国国家队、大学队、俱乐部队打比赛，这让队员们大呼过瘾。而教练组采取了限制参赛人数的措施，能者上、庸者下，这一激励做法让队员们更加珍惜参赛机会，也在比赛中表现得更加积极主动。龚大立说，刚到美国训练时，两名里约奥运会和亚运会的主力队员因在比赛中不重视防守、态度不积极等情况，受到了严厉的批评以及停赛处罚，这对她们来说是始料不及的。随后在教练的帮助下两名队员提高了认识，快速转变了训练态度，很快成为全队的榜样。在她们的影响和带动下，全队的训练态度和质量也有了很大变化。

“我很喜欢外训，既可以适应不同的天气，还能有很多机会和国外优秀队伍交手，观摩其他队伍的训练模式，感受不一样的训练氛围。外训期间每周都会打比赛，这也是检验一周训练特别好的机会。”熊敦瀚用“全方位的成长”来形容此次冬训成果。她说：“这次在美国冬训我取得了质的飞跃，最大的收获是能够一改此前推动性的训练为更加自主训练。每个月队里都有测试排名，想要提升排名就要想办法针对薄弱点加强训练，教练也会找我们谈话，指导我们该如何改进，这是一个很好的审视和完善自己的机会，这3个月我成长得特别多。”

让熊敦瀚倍感压力与动力的排名机制是教练组力求打破队员们原有舒适圈的创新尝试。每个月队伍会根据游泳测验、力量测试和训练比赛表现，按位置给队员排名，让队员清晰掌握自己目前的训练情况。

教练组又怕排名引起队员骄傲自满或者灰心失望，决定分别找队员谈话，引导她们正确面对排名。“随着谈话的不断深入，谈话内容逐渐丰富起来，指导也越来越细致。”龚大立和同事们逐渐放下了悬着的心，“从最初解决队员心态的会谈，最后演变成专家会诊和训练指导会，我们担心的事情没有发生，反而增进了教练员和运动员之间的关系。队员在谈话中了解了自身的优势和不足，以及解决问题的方法和努力的方向。教练也在这个过程中重新审视了训练计划，对下一阶段训练的目标和手段更加清晰。”

尽管借助冬训多个方面都有了提高，然而龚大立对队员们有着更高的期望。展望7月的韩国光州游泳世锦赛，龚大立希望队伍能在上一届世锦赛第10名的基础上更进一步，力争进入前六名。

中国体育报记者 李雪颖