这几个过人真实用！大步+小步要这样结合

来源：公众号“脚踝终结者训练营”

掘金后卫穆雷的几个过人镜头，非常不错，脚踝哥最近有点忙所以拖到现在才分享解析。

①内外侧衔接背运

注意内外侧之前穆雷右脚身体

往右探出

非常好的前戏 增强欺骗性

大家可以模仿下他的脚步

大步小步移动这样才能过人

最后的单手抛投练习了也很实用

静态分解图

②急停+胯下+变向

还是脚步问题

注意穆雷右脚急停

然后衔接胯下变向

胯下变向脚是动的

连招的作用就是总有一步能晃到人

每一步都有威胁，你可以根据防守反应

静态分解图

从左往右看

①右脚停住胯下回拉右手接球准备变向

②右脚抬起调整身体左

③右脚踩住蹬地变向爆发

④左脚踩住左手接球回拉变向完成

脚步随时都在准备离地蹬地爆发

黏在地上的脚是无法过人的

③停球转身

收球保持重心确立中枢脚

根据防守转身

基本功熟练了才能随机应变