打球总被高个子虐?学点小心机再去虐他
本文由亚博体育2019年04月10日转载报道:
高个不可怕!
搜索关注微信公众号“篮球实战宝典”,回复“88”领取10件球星T恤!
篮下面对身体素质和身高都比自己出色的球员,与他斗勇硬刚显然不是聪明的打法。既然不能勇斗,那就来智取,终结进攻需要一点小心机,典哥来给大家介绍三种篮下进攻的小妙招。
迷你勾手
动作要点之一是持球点要高,这样可以提高我们的出球速度,不给防守人起跳封盖留下空间。
勾手的动作要连贯,手臂向上伸直,保持身体重心平衡,利用手腕力量把球送出去。
注意抬起投篮手的同侧脚,另一侧手也要对球形成有效保护,不让防守人轻易就能压过你的身体。
同手同脚
在常规时间里,我们大多使用的都是三步上篮,所以防守人一般会等到我们完成第二步后才起跳封盖。
我们做同手同脚上篮就是要与防守人打个“时间差”,注意起跳后上半身要稍稍朝篮筐方向倾斜。
同手同脚上篮需要极强的身体协调性,如果做不好或许就会出现走不的低级失误。
身体接触
这里的身体接触并不是说傻乎乎地与对手硬撞,而是要巧用身体为自己进攻创造空间。
主要保护篮球,并伸出靠近篮筐的脚迫使防守人不能紧逼过来,在身体接触前,一定要保证垂直起跳。
记住这个动作的要领,先找身体接触再出手,就算打不进球,造成对手犯规的概率还是很高的。
好物推荐
↑点击小程序卡片了解更多
上一篇:全国室内田径总决赛落幕 巩立姣夺金男1500创纪录
下一篇:没有了
下一篇:没有了
相关文章:
相关推荐:
网友评论:
最新文章