每天100个俯卧撑 坚持30天会怎么样？

健身一直都被认为是一件年轻人的事情，很多才三四十岁的大叔就认为自己已经老了，锻炼与否已经没有什么作用，那么事实真的是这样吗？如果你经常混迹健身房的话一定会看过或者听说过老大爷的传闻，好满头白发依然热爱健身，让很多的年轻人们都感到自愧不如，怎么样，你是否也想在自己老时也想他们一样呢？

健身是一个什么时候开始都不晚的运动，今天就又有一位大叔接受了健身挑战，每天做100个俯卧撑，30天后会有怎么样的变化呢？47岁的他称得上是年近半百了，但是还是那句话，从现在开始，你也将拥有一个完美的身材，这是无关于年龄的。

大叔也是一个嘴上说了身体也会马上行动起来的男人，虽然自己之前没有过健身的经历和经验，但是他依然兴致高涨。但是这刚一开始就犯了难，因为这咱们思想上是做好了准备，这身体好像有些不允许，毕竟一个没有经过训练的47岁大叔身体机能都在慢慢衰弱，一次做100个俯卧撑确实对他来说有点困难。

但是这些小问题肯定是难不倒大叔的，既然咱们做不了标准的俯卧撑，那就从简单一些的开始，大叔先是开始双手支撑在床上进行锻炼，因为这样可以减轻压力，从而做到100个的数量，几天之后身体机能渐渐复苏，标准的俯卧撑也安排起来。

大叔自己也是很期待30天自己到底能够做到什么程度呢？随着自己开始运动，他开始感觉到不光是自己的身体变得更加富有活力，更多的是心态上的转变，从曾经的才47岁暮气沉沉仿佛重新变回了那个年轻小伙！

我们从前后的对比照片中能够看出来大叔的身体上其实变化不是那么的大的，胳膊和胸肌都有着一定的变粗，但并不是特别的明显。可大叔依然认为这次的挑战让他有了最大的收获，那就是心态和气质上的转变，找到自己曾经的自信，这才是对他来说最为骄傲的。