孕期适合运动吗？身怀六甲的运动员们-扶我起来 我还能练

撰文：霍森

对女足运动稍微有些关注的朋友们或许对美国女足的主力战将悉尼 拉鲁斯（Sydney Leroux Dwyer）有些许印象。这位身材姣好、相貌美艳的女足运动员球技也颇为不俗，曾经和美国队一起获得过世界杯和奥运会的金牌。

但就在近日里，这位美女运动员忽然更新自己的个人社交媒体，PO出两张训练照，在照片中，拉鲁斯美艳依旧，但小腹隆起 很显然，她已经有孕在身 但她却自豪地宣称，怀孕5个半月，我也还能坚持。

网友们对此议论纷纷，有支持和祝福、认为拉鲁斯是女性自立自强典范的，有迷惑不解、认为拉鲁斯过于特立独行的，也有担忧劝阻、希望拉鲁斯为小孩着想的……上一次拉鲁斯怀孕产子时，好姐妹瓦妮莎的老公科比就曾经发推祝福，而这一次又是闹得沸沸扬扬，拉鲁斯家的宝宝，每一个都可以说得上是从出生开始就自带流量了。

身怀六甲依然不下火线的疯狂孕妈？体坛不乏先例

在我们的传统认知当中，怀孕期内，如爬山，跳绳、蹦极等剧烈运动，都应该是绝对禁止的。尤其是孕期前三个月，更是稍不注意就会有流产的风险。哪怕是手提重物，都有可能会伤害到孕妇和宝宝。

可这个世界上总会有那么些许几个例外。

80年代里那支让国人为之敬仰和自豪的女排，在国际上最大的对手就是古巴队，而在1986年，中国女排曾经邀请古巴队访华比赛，而等到比赛结束后，队医在体检环节时震惊地发现古巴队的选手米雷利亚 路易斯（Mirrella Luis）竟然已经怀孕六周了！她的队友们都没看出来，而她自己也毫不知情，只是以为她变胖了，还拼命地训练减脂！

虽然当时整个古巴的生活和医疗条件都不算出色，但这种事情也实在太过不可思议，着实震惊了我们的女排姑娘一把。而更厉害的是，路易斯在生产之后仅仅4天，就回到了国家队训练场，令我们的“铁榔头”郎平也为之汗颜，自叹弗如。

或许有人要问了，身怀六甲必然大腹便便，怎么可能看不出来？这……还真的是有可能的！

哥斯达黎加的著名内衣超模莎拉 斯黛奇（Sarah Stage）是个狂热的健身控，她在怀孕9个月、哪怕是临产前都还在坚持健身，在当时引发了全球网民的关注，并对她腹中的宝宝表示深切的忧虑。对此，斯黛奇的回应是，撸自己的铁，让别人说去吧。

（上图依次为怀孕7、8、9个月的斯黛奇）

后来，斯黛奇顺利产子，7斤8两，宝宝非常健康正常。

如果说这些例子还不够的话，巴西女排的著名重炮手坦达拉（Tandara）在14-15赛季时，也曾经“带孕上阵”，一直打到怀孕五个月为止。

第一个将女子蝶泳游进56秒的美国游泳队员达娜 沃尔默(Dana Vollmer)，也曾经有过在孕期达到六个足月时依然参加训练和比赛的经历。

美国田径选手阿莱西亚 蒙塔诺（Alysia Montano）曾经在怀孕足足34周的时候参加了全美800米比赛，而“食髓知味”的她，在怀上二胎之后又再次报名了800米比赛。

而所有的这些疯狂的孕妈里，尤其以小威廉姆斯(Serena Williams)最为给力 她在妊娠8周、也就是对孕妇来说最为危险的前三个月时，参加并赢下了澳网冠军，这一疯狂的举动几乎让“史上最伟大的女网球选手”的头衔完全坐实。

在欧美的女性职业运动员看来，在孕期里坚持运动，甚至是训练和比赛，似乎真的不是什么太严重的事儿？

孕期运动仍需慎重行事，科学待产并非偏见固执

或许有人会说，欧美人种天生比较粗壮，而且饮食当中的肉类和高蛋白食品比较多，而泛中华文化圈内更是长期受中医理论所影响，女性的生活环境和习惯与西方有着极大的不同，所以在东亚地区和东南亚地区，女性对于产期和产后的护理重视程度也较高。

可随着现代文化意识的进一步发展，已经有越来越多的人意识到，我们过去所遵循的某些习惯或者习俗，并不一定就是完全无可指摘的金科玉律；但反过来说，欧美的女性在产后也有着保持清洁、勤运动和补充营养等与亚洲类似的产后护理习俗。

近年来在中国，随着女性地位的大幅提升，关于孕期的话题似乎一直都处于争论的热点 比如孕期薪资保障问题、孕后护理问题，以及衍生相关的男性产假问题等等……在这样的情况下，一些比较勇敢的新时代女性也开始向国外看齐，尝试着迈出女性意识觉醒的步伐。

例如为我国夺得伦敦奥运会首金的著名女性射击运动员易思玲，在怀孕五个多月的情况下，依然坚持穿着特制的比赛服参加全运会比赛。

虽然在卧射项目当中，她思虑再三之后选择了放弃，但依然完成了立射的比赛。但在易思玲看来，“我带着孩子来参赛，就是想让孩子提前接受最好的运动胎教。”

无独有偶，就在近日里，韩国冰壶队的著名女神金恩静也被曝出怀孕新闻，但小腹已经遮掩不住的她依然在国家队里坚持日常训练。虽然出于保护选手的考虑，教练并没有让她出场比赛，但这份勇气依然是值得赞赏的。

我们必须称赞这些妈妈们的，正是她们的坚持和努力，让人们重新认识到了亚洲女性的坚韧和勇气，但与此同时，我们也必须意识到，不管是欧美运动员还是亚洲运动员，她们能够在孕期坚持训练和比赛的重要前提都在于医疗小组的全面监测与保障 这些都是一般人很难具备的条件。

古巴队的路易斯当年并不知晓自己怀孕，还以为是体重失控，最后在疯狂锻炼腹肌之下差点影响胎儿 若非她本人体质强悍和运气不错，也就没有现在的超模女儿了。而同样是排球女将的多米尼加国手卡斯蒂略（BrendaCastillo），也是在孕期内坚持训练和比赛，但却意外流产……

由此可见，即便是以运动员的强悍体质，也并不保证在妊娠期间内没有任何意外的发生。

所以，对于目前国内日渐火热的健身风潮，许多希望在孕期内依然保持大运动量的新手妈妈们必须牢记，孕期内的适度锻炼虽然有助于健康生产，可依然要严格遵循医嘱，且一定要符合个人的实际身体情况。妈妈们固然要科学待产，但也不能盲目地追求新潮和时尚。

毕竟无论如何，宝宝的安全才是最重要的事情。