阴阳虚实 脚下变化，太极功夫 始于足下

原题目：阴阳虚实 脚下转变，太极工夫 始在足下

这即是合适太极惓惓理拳法要求 的太极脚。

阴阳虚实 脚下转变

太极工夫 始在足下

吴式太极拳行功，脑筋恬静，神经不重要，全部周身松净，轻灵圆活，周身上下无处不虚灵，盘拳松、柔、圆、缓、匀、身心双 修。

实脚变虚脚只能渐变，这是阴阳转变 的纪律，不克不及以腰胯横移两条腿变重心，这类悖在阴阳转变 的动作，脚下不容易出工夫。