多吃3物 睡眠好了 色斑皱纹减少了
本文由YaBoSports2019年02月20日转载报道：
1，南瓜花，营养丰富，健脑益智，而且内含有大量的膳食纤维，能增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，能有效的排走积存在肠内的宿便，体内毒素没了，肌肤自然细嫩，自然显得更年轻。
2，水蒲桃外皮像西红柿，但果肉却是晶莹的白色，吃后感觉十分凉爽，有清火解渴的作用，具有润肺止咳、除痰凉血的功效，平常肺热引起干咳、多痰，吃点水蒲桃有很好的缓解作用。
3，平时多吃哈密瓜能起到排毒美容的重要功效，哈密瓜这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积；另外哈密瓜中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细腻又光滑。
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